Saga útlendinga múslis er aftur á fjarlægð 1900. Þá uppgötvaði hinn frægi læknir Max Birkher-Benner að hann væri svo óvenjulegur, á þeim tíma, fat, að hafa lært það frá einum öldruðum hirði í Ölpunum.
Mýsli, sem var undirbúið af gömlu lifrarinnar, samanstóð af jörðinni hveiti, hunangi, jarðarberjum og bláberjum og mjólk. Eftir fundi læknisins við hirðirinn hófst sagan um fæðingu nýrra matreiðsluuppskrifasta, eins og það reynist vera heilbrigt og heilbrigt fat, sem í dag er elskað af bæði börnum og fullorðnum. Þar sem margir af okkur, sérstaklega þeir sem vilja missa nokkra auka pund, eru fyrst og fremst áhuga á kaloríuinnihald múslis , verðum við að nota greinina okkar til umfjöllunar.
Samsetning og kaloría innihald muesli
Helstu innihaldsefni til að undirbúa þessa fullnægjandi fulla máltíð eru mulin og fletin korn af hveiti, rúg, hrísgrjónum, hafrar, hirsi eða byggi, þar sem hægt er að bæta stykki af ávöxtum, berjum, hnetum, þurrkuðum ávöxtum, fræjum og súkkulaði eða stökkum flögum. Hellið þessum blöndu getur verið mjólk, safa, vatn, jógúrt eða kefir.
Caloric innihald mýsli er alveg hátt, í 100 grömm af þurru blanda (venjulega korn, ávextir og hnetur) inniheldur 365 kcal. Því ef þú fylgir myndinni og vilt ekki berjast við auka pund, þá er betra að borða músli með ávöxtum, hvort sem það er þurrkað ávexti eða súkkulaði.
Caloric innihald muesli með mjólk verður meira en með vatni eða safa. Í 100 grömmum af tilbúnu fatinu er u.þ.b. 290-295 kkal. Notkun í stað þess að elda jógúrt er einnig hægt að fá mjög mikið kaloría, í 100 grömmum sem inniheldur um 322 kkal.
Kalsíum innihald muffins með jógúrt 0,1% fituinnihald er nokkuð lítið, á genginu 1 bolli kefir + 1 msk.
Ef þú heldur áfram að fæða og vilt léttast eins fljótt og auðið er, þá er best að hella muesli með látlaus vatni. Áhrifin verður náð vegna lítillar hitaeiningar í mýsli og mikið af trefjum sem eðlilegt er að vinna í þörmum og hjálpar til við að fjarlægja eiturefni úr líkamanum.
Mesta kaloría innihald muesli bars. Þessi gagnlega sætindi inniheldur allt að 416 kkal á 100 grömm, auk þess er mikið kolvetni hér. Því er meira gagnlegt að borða barir í morgun, til morgunmat. Vegna fjölbreyttra jarðefnasamsetningar hefur það áhrif á vinnuna í taugakerfi og hjarta, bætir velferð, vekur orku og gefur orku og styrk allan daginn.