Samloka með osti - kaloríuminnihald

Caloric innihald samloku með osti fer eftir mörgum þáttum, þ.e.: á tegund af brauði, á tegund af osti og um framboð á viðbótar efni - smjör, tómatsósa eða majónesi . Í öllum tilvikum er samloka ekki hægt að rekja til næringar næringar.

Hversu margir hitaeiningar eru í samlokunni með osti?

Grundvöllur hvers samloku er brauð. Til dæmis, brauðið "Borodinsky" inniheldur 241 hitaeiningar í 100 grömmum, og "Darnitskiy" brauð, einnig kallað grátt brauð - 211 kkal. Þó að bróðirinn "Dorozhny" inniheldur 275 kkal á 100 grömm af vörunni.

Eitt af helstu innihaldsefnum þessa samloku er ostur. 100 grömm af hollensku osti inniheldur 352 kkal, og cheddarostur - 392 kkal. Í rússneska osti er 360 kcal og í osti - meira mataræði af osti, er kaloríainnihald 260 kkal á 100 grömm af vörunni. Á sama tíma er hitastigið af mozzarella enn lægra og jafn 240 kcal.

Magn hitaeiningar í bráðnum osti fer einnig eftir því tagi. Í öllum tilvikum er það nokkuð hátt og að meðaltali er það um 300 kkal. Þess vegna mun kalorívirði samloku með bráðnum osti ekki vera lægra en með hörðum osti. Það er athyglisvert að kaloría innihald heitt samloku með osti mun vera jafnt kaloríumarkmiði samloku í köldu formi.

Önnur innihaldsefni í samloku með osti eru smjör, majónesi og tómatsósa. 100 grömm af smjöri 73% inniheldur um 660 kkal, 67% majónesi - um 620 kkal, og ketchup 94 kkal.

The hár-kaloría samloka verður vara eldað með cheddar osti á hvítum brauði með því að bæta við smjöri. Minnsta kosti kalorísk útgáfa af samloku með osti er mozzarella með grátt brauð og tómatsósu í stað smjöri.

Samloka má í raun ekki líta á mataræði, en fólk sem ekki fylgir ströngum mataræði getur stundum fyrirgefið sér uppáhaldsréttinum sínum.