Við mælum með því að þú reynir að búa til annað upprunalega fat - salat með ólífum. Þetta fat er gott vegna þess að það er tilbúið fljótt, en það kemur í ljós að það er nægilega ánægjulegt og lítið kaloría. Gleðilegt ástvinum þínum og, auðvitað, sjálfur!
Salat með svörtum ólífum og osti
Innihaldsefni:
- kjúklingabringa - 300 g;
- harður osti - 100 g;
- egg - 3 stykki;
- súrsuðum agúrkur - 2 stk.
- ólífur - 1 pottur;
- krydd;
- sýrður rjómi - til eldsneytis.
Undirbúningur
Eggur sett í fötu, hellti vatni og soðið mikið í 10 mínútur. Ekki sóa tíma til einskis, nudda kjúklingabringið með kryddi og bökaðu það í ofni við 170 gráður. Til að gera kjötið safaríkur og ekki erfitt, eldum við það í ekki meira en 15 mínútur. Þegar öll helstu innihaldsefni eru undirbúin skaltu halda áfram að undirbúa salatið.
Til að gera þetta, kjúklingur skera í litla teninga, marinerade agúrkur shinkuyu hringir og soðin egg úr skel og hakkað sneiðar. Á miðju barnabarninu nudda harða ostur. Ólífur eru rifnir með hringjum og blandað saman öllum innihaldsefnum í djúpum skál. Fylltu síðan salatið með fitusýrum sýrðum rjóma og bætið salti eftir smekk. Til að breyta gæðum sósunnar geturðu notað látlaus jógúrt, en einnig er hægt að nota hvaða viðkvæma majónesu. Tilbúinn salat reynist mjög bragðgóður og verður yndisleg skraut borðsins!
Salat uppskrift með ólífum
Innihaldsefni:
- reykt kjúklingur - 200 g;
- brynza - 50 g;
- egg - 2 stykki;
- banani - 1 stykki;
- Kiwi ávextir - 2 stk.
- appelsína - 1 stykki;
- ólífur - 15 stykki;
- majónesi.
Undirbúningur
Í fyrsta lagi sjóða eggin, hreinsaðu þá, kóldu þau og skera þau í litla bita. Við nuddum osti á miðjunni. Nú erum við að hreinsa alla ávexti og skera lítið teningur af appelsínu og kívíi. Banani tæta í litlum semirings. Þegar öll innihaldsefni eru tilbúin byrjum við að dreifa salatlögum, promazyvaya hvor viðkvæma majónesi.
Svo, neðst á skálinni setjum við jafnt hakkað reykt kjúkling , látið þá egg, stökkva mikið með rifnum osti. Næsta lína fer fyrir ávexti: appelsínugulur, banani og kiwi. Til að skreyta mat okkar, höggva hálfhringana af ólífum án pits og dreifa þeim frá hér að ofan. Til að gera salat með osti og svörtum ólífum snerist súkkulað, láttu það brugga í klukkutíma, og þá djarflega þjónað við borðið og komdu að máltíð!
Salat með svörtum ólífum og kjúklingi
Innihaldsefni:
- kjúklingabakstur - 400 g;
- egg - 2 stykki;
- Tómatur - 1 stk.
- ólífur - 0,5 bankar;
- grænn ólífur - 0,5 bankar;
- Búlgarskt pipar - 1 stk.
- majónesi;
- krydd.
Undirbúningur
Kjúklingurflök þvegið, smá þurrkað handklæði og húðaður með salti og uppáhalds krydd. Frá toppnum smyrjum við kjötið með ólífuolíu, svörtu pipar. Frá þynnuna myndum við umslagið, settu kjúklinginn í hana og lokaðu því. Við sendum það í forhitaða ofn og haldið þar þar til það er tilbúið. Ólífur og ólífur fyrir salat skera í hringi. Búlgarska
Við hreinsum peruna, lítið höggva. Þvoið tómötuna, þurrkið með handklæði og mala það. Egg setja í lítið skeið, fyllt með vatni og soðið mikið. Þá hreinsa þau þá, kæla þau og skera þau í litla teninga.
Kælt bakað kjúklingurflök er skorið í litla sneiðar eða einfaldlega skipt í trefjar. Nú eru öll innihaldsefni salatið með ólífum og tómötum flutt í djúpskál, fyllt með majónesi og blandað. Einnig má skipta majónesi með ólífuolíu eða fitusýrum sýrðum rjóma.