Persímón í mataræði

Á alvarlegum mataræði fyrir þyngdartap og langar að hafa efni á eitthvað ljúffengt og sætt. Til að geta bætt neinu við frá þér er best að velja ekki mataræði með ströngum mataræði, en venjulega rétt næring, sem hægt er að breyta mataræði eftir þörfum. Frá þessari grein finnur þú hvort það sé hægt að borða persímón í mataræði eða raða daginn af affermingu á því.

Orkugildi persimmons

Kalsíuminnihald persimmons er 54 kkal á 100 g af vöru. Hins vegar er vísirinn ekki alger, mismunandi tegundir geta haft næringargildi allt að 70 kkal á 100 g af vöru. Sætari ávöxturinn, því meira náttúrulegt sykur í því og því hærra sem kalorísk gildi þess. Þetta þýðir ekki að það sé þess virði að hafa astringent, óþroskaðir ávextir - þessar upplýsingar eru aðeins gefnar þannig að þú skiljir þína ábyrgð, þar á meðal þessar ávextir í mataræði.

Hvort sem það er mögulegt í mataræði persimmon?

Ef þú dregur úr þyngd á mataræði með stranglega ávísað mataræði, í lok þess, í stórum prentum, er gefið til kynna að engar leiðréttingar og viðbætur má fylgja, þá verður hugsanlega að farga hugmyndinni um mat.

Ef þú telur hitaeiningar eða notar heilbrigt mataræði, þá er persimmon á mataræði alveg viðunandi. Hins vegar er vert að íhuga nokkrar reglur um skráningu þess:

1. Persímón í samsetningu þess hefur 16,8 grömm af kolvetni, sem eru táknuð með sykri - ein- og tvísykrur. Þess vegna, eins og allt gott, er ekki mælt með að nota það eftir kl. 14.00 þegar efnaskiptaferlið byrjar að hægja á sér.
2. Ávextir persimmons eru nokkuð stórir, 200 til 500 g á ávexti. Jafnvel ef þú notar venjulegan ávöxt sem er ekki of stór í stærð, sem vegur 200 g, er heildar kaloríainnihald þess nú þegar 108 kkal. Þannig að borða meira en 1 persimmon á dag með mataræði er mjög hugfallast.

Með því að nota þessar einföldu reglur er hægt að fela persimmon í mataræði þínu samfellda og án þess að skaða myndina.

Mataræði á Persimmon fyrir þyngdartap

Persimmon er skemmtilegt eftir smekk margra og því eru spurningar um möguleika á notkun þess sem aðalþáttur í mataræði. En hér er nauðsynlegt að taka tillit til sumra eiginleika fóstursins.

Persimmon er morðingi ósnortið til að koma í veg fyrir skemmdir á meðan á flutningi stendur. Ekki er hægt að ákvarða nákvæmlega hvort ávextirnir hafi þroskast nóg og á sama tíma getur notkun 2 eða fleiri óþroskaðir ávextir leitt til hindrunar í þörmum, sem fellur úr skurðaðgerðinni. Þess vegna mun enginn læknir samþykkja annaðhvort fastan dag á persimmon eða mataræði þar sem ávöxturinn þarf að borða meira en 1-2 á dag.