Í dag hafa frægu Oriental dönsurnar sigrað allan heiminn, og nánast í hvaða borg sem þú getur auðveldlega fundið belgdanslærdóm fyrir byrjendur. Engin furða að það er nú svo vinsælt - hvaða stelpa vill ekki líða eins og dularfulla austur fegurð og setja á ótrúlega og fallega útbúnaður?
Ávinningur af Oriental belly dancing fyrir byrjendur
Víst hefur þú heyrt meira en einu sinni að magadans er ótrúlega gagnlegt. Já, það er í raun. Jafnvel þegar þú ert að fara í skóla með magadans í aðeins nokkra mánuði, hefur þú sennilega tíma til að taka eftir mörgum jákvæðum og skemmtilegum áhrifum af bekkjum:
- þú munt þróa tilfinningu fyrir tónlist, takt og takt;
- Þið munuð verða yndislegri í öllum hreyfingum.
- þú munt finna fallega, jafna stellingu;
- Myndin þín verður kvenlegari, vöðvarnir munu ná í sig;
- Þú munt læra að þú ert miklu þolgari en þú hélt;
- Venjulegur æfing stuðlar að þyngdartapi (ef umframþyngd er fyrir hendi);
- Þegar þú tekur þátt í magadansi, þjálfar þú vöðva sem taka þátt í fæðingu barna og stuðla að því að styrkja heilsu kvenna;
- þú munt verða miklu öruggari í sjálfum sér;
- þú munt loksins finna fullt vald kvenkyns galdrar þínar í aðgerð!
Í sumum skólum í magakönnunum í hópum fyrir nýliði eru byrjendur ólíkir þeim sem hafa lengi verið í námskeiðum - seinni flokkurinn lítur alltaf meira sjálfstraust, tignarlegt og hamingjusamari.
Belly Dance fyrir byrjendur
Fyrir smá stelpu getur maga dansa einnig haft mikið af ávinningi. Frá og með aldrinum 5-8, geturðu örugglega gefið barninu þínu þjálfun á magadans fyrir byrjendur. Auðvitað,
- Barn sem lærir dansar er alltaf meira sjálfstraust í sjálfum sér en hinum;
- stúlkur þróa sveigjanleika, náð og samhæfingu hreyfinga, hvers vegna dóttir þín verður aldrei klumpur eða klaufalegur;
- Aðeins einn konar búningur fyrir Oriental dönsum veldur börnum alvöru gleði og tækifæri til að klæða sig í það og jafnvel framkvæma dans - er mikil gleði;
- Orientaldans þróa líkamann líkamlega og skapar andann - börn sem sækja námskeið eru alltaf agar og ábyrgari.
Jafnvel ef þú hefur lært að dansa í magadans í langan tíma, er ekki mælt með því að stunda þjálfun sjálfur fyrir börn. Reyndir leiðbeinendur vilja hvetja, hvaða hreyfingar fyrir börn eru ekki ráðlögð og mun stunda störf þannig að það var ekki hirða hætta á meiðslum.
Belly Dance: sjálfsmat handbók fyrir byrjendur
Ef þú ert staðráðinn í að læra að dansa við magadans þarftu að fara í sérstökan námskeið - aðeins þar sem þú verður að útskýra í smáatriðum alla næmleika og benda á mistökin þín, sem koma í veg fyrir að þú getir beitt þessari eða þessari hreyfingu rétt. Hins vegar er alveg hægt að læra heima - fyrir þetta er nóg einfaldlega að kaupa myndskeið fyrir byrjendur.
Mikilvægt er að velja viðeigandi myndskeið þar sem kennari útskýrir hverja hreyfingu í smáatriðum og bendir á hugsanlegar villur. Hins vegar, ef þú tekur eftir því að allt er auðvelt og einfalt fyrir þig, þá gætir þú ekki þurft of mikið ítarlega útskýringu.
Byrjaðu á kennslustundinni sem okkur er boðið og prófað af lesendum og kannski munum við eins og það svo mikið að þú viljir finna tíma fyrir alvarlegar rannsóknir í vinnustofunni.
Jafnvel ef þú hefur ákveðið að læra heima á myndskeið, þarftu að búa til áætlun fyrir þig og taka þátt í að minnsta kosti tveimur eða betri - þrisvar í viku. Það eru reglulegar flokka sem eru gagnlegir fyrir anda og mynd og stuðla að þróun á náð og plasti. Þess vegna skaltu taka 2-3 klukkustundir í viku, sem þú ert tryggt að gefa til náms - og þú munt ná árangri!