Að sjálfsögðu er fasta ekki aðeins tækifæri til að léttast í samræmi við eðlilega næringu, en andlega æfingu, fyrst og fremst. Engu að síður, ef þú fylgir ekki ströngum reglum um mataræði takmörkun, þú ert örugglega spurður um að undirbúa alla góðgæti án þess að nota innihaldsefni úr dýraríkinu. Um uppskriftirnar án þeirra, tölum við bara í þessari grein.
Heimabakað sætabrauð með banana
Innihaldsefni:
- hveiti - 240 g;
- baksturduft - 3 g;
- matur gos - 3 g;
- jurtaolía - 60 ml;
- bananar (stór) - 2 stykki;
- hunang - 40 g;
- vatn 40 ml;
- súkkulaði flís úr dökkt súkkulaði.
Undirbúningur
Við setjum hitastig ofninn í 160 ° C. Sérstaklega undirbúum við blöndu af þurru innihaldsefni, sem samanstendur af hveiti, gosi með bakpúðanum og klípa af salti. Aðskilja við dæmum banana með olíu, hunangi og vatni. Við tengjum innihald beggja skála og hnoðið þykkt deig. Við bætum súkkulaðiflögum úr dökkt súkkulaði eða öðrum viðbótum við smekk þinn, til dæmis, hnetur, fræ, sælgæti ávextir, þurrkaðir ávextir. Bakið í 15 mínútur, og fjarlægið síðan úr moldinum og fyllið kólið áður en það er skorið.
Sætur halla sætabrauð með kirsuberjum
Innihaldsefni:
Fyrir kex:
- hveiti - 320 g;
- sætur kartöflur - 3 stykki;
- dagsetningar (skrældar) - 1 atriði;
- heitt vatn - 60 ml;
- kakóduft 70 g;
- þurrkaðir kirsuber - 801 g;
- te poka;
- kanill, jörð engifer, múskat - 3 g hvor;
- hunang - 60 g.
Fyrir krem:
- kókosmjólk - 200 ml;
- vanillu.
Undirbúningur
Hitið ofninn í 160 ° C. Við skera sætar kartöflur og elda það fyrir par, sem leiðir til mýkt. Blandið hveiti með kakó, kanil, engifer og múskat. Fylltu tepoka með 60 ml af sjóðandi vatni. Þó að teið er bruggað, blanda við í hunangi, kartöflum með dagsetningar og vanillu, hellið í heitu tei og taktu allt aftur til einsleitni. Bættu þurru innihaldsefnunum við blönduna og hnoðið deigið. Við setjum þurrkaðar kirsuber í deigið. Dreifðu deiginu á milli tveggja bakpoka og settu þau í ofninn í hálftíma.
Fjarlægðu efsta lagið af kókosmassa og smjöri úr kókosmjólk, bæta við vanillu og þeyttu öllu til að gera massann lofthjúf og slétt. Dreifðu helmingi kókosrjómsins yfir einn af kældu kökum, hyldu annað og dreifa aftur laginu af rjóma. Síðasta smáatriði í decorinni er ferskur kirsuber ofan.
Lenten sætabrauð með eplum
Ljúffengur halla bakstur þarf ekki að vera dýr. Til dæmis er þetta tart með eplum tilbúið á einföldum flakygrunni úr deigi á smjöri grænmetis. Ef þú selur ekki svona leanpróf í verslunum þínum þá getur þú gert það sjálfur, í samræmi við formúluna af venjulegu blása sætabrauðinu, en skipta smjörið með smjörlíki.
Innihaldsefni:
- flaky sætabrauð á margar grænmeti grænmetis - 375 g;
- meðalstór epli - 2 stk.
- sykur - 30 g;
- apríkósu sultu.
Undirbúningur
Hitið ofninn í 190 ° C. Bakað deigið til baka er velt í þykkt 1,2 cm og skera í hring, meðfram
Áður en það er borið fram, láttu tjörnina kólna og þá fjarlægja það úr moldinu og skera það í skammta.