Lenten patties - ljúffengasti uppskriftir úr korni, grænmeti eða smokkfiski

Lenten patties eru regluleg fyrir grænmetisætur, fastandi og þeir sem sækjast eftir heilbrigt mataræði. Birtir fjölbreytni mögulegra breytinga á fatinu og glæsilegu bragði og næringar einkenni hvers og eins.

Hvernig á að elda halla skeri?

Hjálpaðu að undirbúa halla uppskriftir úr mjólkurvörum frá mismunandi stöðvum og grundvallaratriði til að bæta bragðið af matnum.

  1. Kornablandan eða grænmetisgrunnurinn er tilbúinn réttur og jörður með kjöt kvörn eða blöndunartæki.
  2. Sem bindiefni er hveiti eða sterkju bætt við samsetninguna. Talið er að eitt egg getur komið í stað 2 matskeiðar af hörhveiti ef það er blandað saman við fjórar matskeiðar af vatni og látið standa í 20-30 mínútur. Ef massinn er illa fastur og krummandi, þá er kominn tími til að nota lyktaraukefnið.
  3. Myndaðu halla hneturnar með skeið sem er vökvaður með höndum, en eftir það er brauð í hveiti eða brauðmola, steikt í olíu, eldað í ofninum eða gufað í fjölvaxandi gufubaði.

Lenten baun patties

Nærandi, nærandi og bragðgóður eru halla hnetur úr baunum. Bönnunum er hægt að taka tilbúinn niðursoðinn eða sveigdu þá sjálfur við mjúkleika, áður í bleyti í ílát með köldu vatni í að minnsta kosti 12 klukkustundir. Ef þú vilt getur þú bætt smá grænum eða uppáhalds kryddum við grunninn.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Eldið þar til tilbúnar baunir, kartöflur og gulrætur.
  2. Grænmeti er hreinsað og blandað saman við baunirnar í blandara og bætt við steiktum laukum.
  3. Stöðva grunninn, myndaðu halla baunkökur, brauð í breadcrumbs og steikja í olíu.

Steiktur haframjölpottur

Ljúffengir halla skeri fást úr haframjöl. Tíminn til að liggja í bleyti á flögum og hversu mikið af vatni er nauðsynlegt fer eftir gæðum vörunnar og er ákvarðað sérstaklega þar til mjúkt og límt, en ekki fljótandi grunnur er fenginn. Upphaflega er hráefnið hellt í heilt lag og ef nauðsyn krefur eykur það vökvann.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Hellið flögur með sjóðandi vatni og farðu í 20-30 mínútur.
  2. Mala á lítið ristil gulrætur, kartöflur og laukur með hvítlauk, blandið í hafrabakkann.
  3. Bæta við hakkaðri grænu, áríðaðu massa eftir smekk, myndaðu blautar hendur vinnustofunnar.
  4. Borðuðu lean hafrakutla í heitu olíu á báðum hliðum.

Lenten patties frá smokkfisk - uppskrift

Á dögum laxpósts eða bara í mataræði valið skeri úr smokkfiskum til staðar. Mikilvægt er að gefa skrokkunum góða holræsi eftir þvott í kolsýru eða að auki þorna vöruna til að koma í veg fyrir óhóflega raka hakkaðs kjöt. Í stað þess að nota vatn í eldinum getur þú bætt við rækta grænmeti eða fiski seyði.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Steikið steiktum gulrótum og laukum með smjöri og snúið því í kjötkvörn með smokkfiskum, kartöflum, brauð og hvítlauk.
  2. Skiljið massann, blandið, hugfallið.
  3. Myndaðu halla skeri úr smokkfiski, brauð í breadcrumbs, steikja í olíu.
  4. Foldaðu vörunum í pott, bætið hakkað lauk og hvítlauksskraut, bætið smá vatni og klappaðu í lokinu í 15 mínútur.

Rauðsúpa - uppskrift

Létt og á sama tíma mettuð, eru rauðrófshamborgarar fengnar. Kryddaður vörumerki er náð með því að bæta nautakjöti úr kvoða af beets, fínt hakkað prunes og jarðhnetum. Beets, ef þess er óskað, er hægt að sjóða einfaldlega í vatni, en maturinn verður miklu betra með steiktum rótargrænmeti.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. The beets eru vafinn í filmu og sett fyrir bakstur í ofni hituð að 180 gráður á klukkustund.
  2. Rætur grænmetis eru skrældar og mala á fínu grater.
  3. Bæta við mangó, mulið hnetum, salti, blandað saman.
  4. Rasparivayut í heitu vatni, þurrkað og skera fínt prunes, grípa inn í grunninn.
  5. Myndaðu halla róteinhneturnar, brauð í breadcrumbs, steikið í olíu.

Lenten kartöflur patties - uppskrift

Ótrúlega ljúffengur eru halla kartöflur með sveppum, ef þau eru soðin í samræmi við eftirfarandi uppskrift. Sérstaklega áhrifamikill eru útgáfur með sveppum, chanterelles, oleaginas, sem krefjast forkeppni sjóðandi í vatni, þar sem þú getur bætt lauk og krydd. Þú getur þjónað með sveppasósu.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Skolaðu skrældar kartöflur, blandað með tolka þar til slökkt er, kalt.
  2. Steikið laukinn í olíu, bætið sveppum, steikið þangað til þau blossa rólega, trufla kartöflustöðina.
  3. Skiptu um massann, myndaðu halla hnetur með sveppum, dýfði þeim í brauðmola, brúnt úr tveimur hliðum.

Sósur úr blómkál

Eftirfarandi uppskrift fyrir sannar kunnáttumenn á heilbrigðu og heilbrigðu mati. Grænmeti skeri í þessu tilfelli eru unnin úr blómkál, blómstrandi sem sjóða, mylja og bæta ekki minna dýrmætt hvað varðar næringar hafraflögur. Í stað þess að lauk, getur þú bætt við samsetningu crushed hvítlaukur gröf.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Hvítkál er soðin í 5 mínútur, tæmd á sigti, leyft að holræsi.
  2. Hellið flögur með sjóðandi vatni þar til það er lagað, látið standa í 10 mínútur.
  3. Grindið hvítkálið með flögum og bætið lauknum við.
  4. Hrærið í kjölfar kryddjurtar, hveiti, myndaðu billets úr því.
  5. Dúptu halla skeri í breadcrumbs, steikja í olíu.

Bakað bókhveiti - Uppskrift

Þegar þú býrð í skeri, getur þú ekki framhjá samræmdu samsetningu af soðnu bókhveiti og sveppum. Vörur úr svipuðum grunni munu koma á óvart með töfrandi bragðareinkennum og verða eins fullnægjandi og mögulegt er, sem er sérstaklega dýrmætt í halla. Grænmeti er ekki nauðsynlegt í uppskriftinni, það er hægt að útiloka samsetningu eða skipta um aðra tegundir.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Sjóðið í söltu vatni þar til hitað bókhveiti, kælt.
  2. Sveppir eru steiktar með laukum, brenglaðir í kjöt kvörn ásamt korn og grænu.
  3. Smellið matnum á smekk, myndið það skikkjur, breaded í breadcrumbs.
  4. Steikaðu á halla hneturnar af bókhveiti með sveppum á báðum hliðum.

Lenten patties frá courgettes - uppskrift

Viðkvæmt, létt og meðallagi kryddað verður mala skeri úr kúrbít . Skvassur eftir mala ætti að vera örlítið söltuð, og eftir 10 mínútur kreistaðu af safa, áður en þú kastar því aftur á kolbaðinn. Í staðinn fyrir kartöflur er hægt að nota gufuðum hafraflögur, bæta því við viðkomandi þéttleika kúrbítsins.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Grind kúrbít og gulrætur, kreista úr safa.
  2. Hreinsið, sjóða og triturate kartöflur, kaldur.
  3. Blandið innihaldsefnunum í skál, bætið hveiti, salti, pipar, hakkað fínt grænu.
  4. Form kotelett, breaded í breadcrumbs, steikja tvær hliðar í heitu olíu.

Lenten gulrót chops með Manga

Sem grundvöllur fyrir gagnlegar og bragðgóður kakóar er hægt að taka gulrætur. Það eru margar útgáfur af fatinu með forkeppni slökkvibúnaði eða sjóðandi ræktunar rótum. Hins vegar fást ekki ljúffengar ljúffengar vörur og einfaldlega úr hrár rifnuðum gulrótmassa, ef þú bætir við mangó við það og gefið smá innrennsli.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Gulrætur eru rifnar á fínu grater, kreisti létt af safa, blandað með mangó, eftir í 30 mínútur.
  2. Podsalivayut núverandi grunnur, pipar, mynda frá því halla skeri úr gulrætur og steikja þá frá tveimur hliðum í forhitnuðum jurtaolíu.

Eggplant

Eins og önnur halla skeri úr grænmeti , eru eggaldin vörur safaríkur, mjúkur, léttur og mjög gagnlegur. Pulp eftir mala skal vandlega snúið úr umfram safa. Kartöflur í þessu tilfelli eru notaðar í formi soðin í samræmdu, og eftir mala endilega kaldur.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Eggplants eru brenglaður í kjöt kvörn, saltaður, og eftir 10 mínútur kreisti frá safa.
  2. Hrærið í soðnum, kældu kartöflum, laukum, hvítlauk, hálfknippi, salti og pipar.
  3. Eftir 15 mínútur eru skúffur myndaðar úr grænmetisgrunni, dýfði í brauðmola eða í hveiti, steikt á báðum hliðum.

Lenten cutlets úr soja hakkað kjöt

Lenten cutlets úr soja eru rík af próteini og verða verðugt val á kjötaafurðum. Diskurinn er hægt að framleiða úr sojakjöti eða hakkaðri kjöti, sem krefst þess að blikkar með sjóðandi vatni. Eftir bólgu er mikilvægt að tæma umfram raka og mala aukið massa með blöndunartæki ef uppbygging þess er gróft.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Hellið hakkað sjóðandi vatni í 30 mínútur, hella.
  2. Setjið laukinn, hvítlauk, salt, pipar, jörð engifer.
  3. Hrærið í grundvelli majónes og hálft glas af hveiti.
  4. Skerið skúffurnar, dýfði í hveiti, steikið í olíu og síðan í 15 mínútur sendu þau það í ofninn, hituð í allt að 180 gráður.

Lenten patties í ofninum

Ef þú eldar halla grænmetisbökur í ofninum , þá munu þau vera gagnleg og viðeigandi til að taka þátt í mataræði eða mataræði barna. Í þessu tilviki eru vörur bætt við bókhveiti, en þú getur tekið fyrir seigju mangó eða gufuðum hafraflögum. Ef þess er óskað er samsetningin bætt við kryddjurtum og kryddjurtum eftir eigin vali.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Sjóðið þar til hitað bókhveiti, mala með blender eða kjöt kvörn.
  2. Grindið grænmeti á litlu rifri eða notið blöndunartæki til að mala, blandið í hafragraut.
  3. Bæta við hveiti, salti, ef þess er óskað, krydd, hnoðið.
  4. Myndaðu vörurnar, dýfði í breadcrumbs, dreifa á bakplötu með perkamenti.
  5. Sendu vörurnar í upphitun ofni í 200 gráður í 20-30 mínútur.

Lenten cutlet gufað

Enn meira mataræði af halla diskinum verður kynnt í þessari uppskrift. Vörur eru unnin fyrir par í multivark. Sem grundvöllur í þessu tilfelli er blómkál notað, sem hægt er að skipta út með hvítum, brjósti, spergilkál eða öðru grænmeti af eigin vali og smekk.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Hvítkál er jörð í blöndunartæki.
  2. Kartöflur, beets og gulrætur mala, kreista úr safa, bæta við hvítkál.
  3. Hellið mangó, sesam.
  4. Salt grænmetisgrunnur, pipar, vandlega hnoðaður.
  5. Myndaðu halla hvítkál með manga, stafla í tvöföldum katli eða á gufu rist multivark og elda í nokkrar 25-30 mínútur.