Hversu þunnt Ani Lorak?

Söngvarinn viðurkennir að þyngst eftir fæðingu var ekki eins auðvelt og hún hafði búist við. En síðast en ekki síst, að hennar mati - er að viðurkenna þig eins og þú ert og samþykkja nýja stærðina. Eftir þetta siðferðislega skref hættirðu að þjóta frá mataræði til mataræði, fyrst þvoðu þig sjálfur með þjálfun, og þá brjóta niður á mat. Svo, hvernig Ani Lorak missti í smáatriðum.

Slimming Reglur

Úkraínska söngvari segir að ef þú ert að fara að léttast skaltu gleyma sælgæti almennt. Þessi regla er ekki hægt að framhjá. Í stað þess að sætur Ani Lorak hvetur sig til að vera gagnlegur elskan.

Mataræði matseðill Ani Lorak samanstendur aðallega af salötum, fiski, ávöxtum og grænmeti. Söngvarinn borðar ekki hveiti, majónesi, feitur matar, drekkur ekki gos og safi úr pakka. Ani Lorak, auðvitað, með hendur og fætur fyrir náttúrulegar vörur úr garðinum, en ef það eru engar rúm í nágrenninu þá ætti að vera útilokaður sem mesti "óeðlilegt".

Lost þyngd eftir fæðingu Ani Lorak hjálpaði einnig "skálar skatta". Söngvarinn komi í stað dæmigerða "mannlegra" plötanna, á smáum diskum, sem á réttan hátt hjálpar til við að draga úr stærð skammta.

Að auki borðar hún ekki eftir 18-19.00. Og þessi strangar regla söngvarinn fylgist með öllu lífi sínu. Allir vita að því nær því að nóttin er, því hægari líkaminn meltir matinn. Það er bara erfðaminnið okkar, sem man eftir því að á þessum tíma er kominn tími til þess að sofa, og efnaskipti hægja á sér, jafnvel þó að þú sért ekki að fara að sofa.

Jæja, og auðvitað hjálpaði ekki bara mataræði Ani Lorak að þrífa magann. Jafnvel þrátt fyrir að tíminn til að heimsækja ræktina og sundlaugina, venjulega ekki, er söngvarinn daglega stundaður heima. Einfalt 20 mínútna flókið er gagnlegt ef þú gerir það daglega. Af öllu þessu leiðir það í raun að léttast eftir fæðingu og almennt er lífið ekki svo erfitt. Það er bara nauðsynlegt að hafa sterka hvatningu (sem söngvarinn hefur, en flest okkar hafa ekki) til að samþykkja höfnun á uppáhalds skaðvalda hans á myndinni.