Fræga söngvarinn Pelagia á þessu tímabili sýnir "Voice" óvart áhorfendur með myndinni hennar. Í stuttan tíma var hún heppin að losna við 10 kg og þetta gerði rússneska fegurðin enn glæsilegri. Þökk sé því að klæðast fötum varð snyrtilegur og chiseled mynd greinilega sýnilegur og í huga allra heimskra spurninga - hvernig lenti hún í þyngd?
Í hvaða tíma lét Pelagia léttast?
Í stuttan tíma á milli myndatöku sýnanna hélt söngvarinn fljótt á sjónvarpsskjánum. En í 4-6 mánuði var stelpan séð í nýjum, töfrandi mynd. Margir halda því fram að það sé ómögulegt að komast í form svo fljótt án þess að skaða líkamann, vegna þess að sýningarstarfsmennirnir hafa mjög fastan tímaáætlun, það er mjög erfitt að passa í þjálfun og rétta næringu. Vonlaus Pelagia leggur ekki áherslu á umsagnir um sig og heldur áfram að fara til hugsjónar sinnar.
Pelagei tala breytur
Mataræði söngvarans er gefið mjög hart. Frá barnæsku hafði hún svigrúm til að vera fullkomin og nánast alltaf barist við það. Hvernig Pelageya hefur misst þyngd núna, er af mörgum áhugavert, því áður en hún sást sem göfugt kisa. Þyngd hennar hefur jafnan farið í mælikvarða um 60 kg og hún gat ekki efni á að vera í þéttum kjólum, en hafði styrk til að breyta öllu.
Pelagia, sem er 55 kg og 163 sentímetrar hæð, er í alvöru að halda í myndinni, ákvað að hætta þar. Tuttugu daga í mánuði, þjálfar hún ákaflega í salnum samkvæmt sérstöku hönnunarferli fyrir tækni sína. Stúlkan byrjaði að líta meira aðlaðandi eftir að hún tapaði þyngd og dró upp íþróttagögn hennar.
Hvernig léttist Pelagia?
Fyrir marga konur, spurningin er hvernig Pelageya léttist og söngvarinn segir að til góðrar afleiðingar þurfti hún alvarlega alhliða nálgun. Fyrstu tveir mánuðirnar átti hún þátt í styrktum stjórn, síðar breytt í meira sparandi stig. Til viðbótar við virkri þjálfun, innihélt Pelagia mataræði eftirfarandi reglur:
- synjun á hveiti og sælgæti;
- aukin inntaka drykkjarvatns;
- synjun að borða eftir 19.00;
- Notaðu eins mikið og mögulegt er bókhveiti hafragrautur.
Þessi hópur takmarkana var bætt við nokkrum litlum hlutum sem stuðla að þyngdartapi. Pelageya byrjaði að heimsækja baðhúsið oftar. Þetta ekki aðeins bráðnaður fita, heldur einnig breytur húðarinnar. Náttúrulegur kjarr varð raunverulegur vinur stúlkunnar, vegna þess að hann tæmdi fullkomlega og massaði vandamálin og síðast en ekki síst þetta innri skap. Aðeins að öðlast trú á sjálfan þig og byrja að nýta lífið verður markmiðið að léttast.
Mataræði frá Pelagia fyrir laturasta
Það með það sem söngvarinn missti þyngdina, hafði alvarlega áhrif á áhugamál hennar. Nú er hún fús til að gera næringar- og þjálfunarkerfi, bæði fyrir alvarlega nálgun og fyrir laturasta. Önnur leiðin hefur áhuga á mörgum, því að í daglegu óróa er lítill tími eftir fyrir sig. Þessi valkostur er tekinn í notkun hjá húsmæðrum og ungum mæðrum. Áhugavert mataræði af Pelagia , valmyndin sem samanstendur af slíkum diskum:
- bókhveiti groats án olíu (morgunmat);
- grænmetisalat með ólífuolíu í hvaða magni eða lágmarksfiski, kjúklingur ekki meira en 120 grömm (hádegismatur);
- bókhveiti án olíu, allt að 200 grömm, þú getur fengið nokkra grænmeti (kvöldmat).
Að búa til mataræði í viku ætti ákveðið að einbeita sér að bókhveiti hafragrautur . Tvisvar á dag, notaðu það í litlu magni, án olíu. Á undantekningardögum er hægt að skipta um það með sjávarafurðum eða fiski og vega ekki meira en 200 grömm. Vertu viss um að gera síðasta máltíð þar til sjö að kvöldi. Ef þú ert með upptekinn tímaáætlun, og þú ferð að sofa eftir miðnætti, ættir þú að reyna að borða ekki 4 klukkustundum fyrir svefn.
Mataræði Pelagia á bókhveiti
The vinsæll og útbreiddur bókhveiti mataræði er mjög vinsæll, því það kemur í raun að sýnilegri niðurstöðu, en samkvæmt ráðleggingum lækna er ekki hægt að sitja á því lengur en í eina viku. Söngvarinn kvaðst ekki líkama hennar og fylgdist með í viðbótinni í mataræði sem mjög einfölduð þyngdartap. Mataræði Pelagei á bókhveiti, valmyndin sem byrjaði að innihalda halla kjöt og sjávarafurðir missir ekki árangur þess, og verulega stuðlar að þyngdartapi. Þannig var stelpan fær um að halda í það í næstum 6 mánuði.
Pelageya fyrir og eftir að tapa