Hvernig á að léttast eftir keisaraskurð og fjarlægja magann?

Meðan á fæðingu stendur geta fylgikvillar komið fram, sem gerir læknum kleift að taka kardinalar aðgerðir, það er að gera keisaraskurð. Í þessu tilfelli virðist barnið vegna skurðar í kviðholtu móðurinnar. Stór fjöldi kvenna hefur áhuga á því að léttast eftir keisaraskurð. Málið er að eftir aðgerðina veikjast vöðvarnir á þessu sviði og verða flabby. Að auki, eftir þungun, er umframfita ennþá. Allt þetta gerir magann og líkamann ljót. Vandamálið er líka að vegna þess að aðgerðin er ómögulegt að fullu æfa, þannig að saumurinn brjótist ekki og engin önnur vandamál voru til staðar.

Hvernig á að léttast eftir keisaraskurð og fjarlægja magann?

Læknar mæla ekki með að flýta sér til að fara í íþróttum, þar sem aðgerðartímabilið ætti að vera í amk 2 mánuði og í flóknari tilfellum getur tíminn aukist. Það er mikilvægt að fá leyfi læknis og aðeins þá fara í þjálfun.

Hvernig á að léttast fljótt eftir keisaraskurð:

  1. Við byrjum með gönguferðir, sem eru gagnlegar fyrir bæði móður og barn. Ganga er mælt með í meðallagi hraða og að minnsta kosti klukkutíma.
  2. Barnið getur þjónað sem framúrskarandi hermir, þar sem móðirin hefur svo mikið samband við barnið, þarftu bara að vita hvernig á að gera allt sem er gagnlegt fyrir þig. Til dæmis er hægt að framkvæma slíka æfingu: Barnið verður að setja á brjósti eða maga og lyfta því eins og að sveifla pressunni . Barnið má setja á gólfið á bakinu og standa yfir honum á öllum fjórum. Taktu hæglega inn og slakaðu á kviðarholi.
  3. Ef læknirinn hefur gefið góðan árangur, þá mun slimming hjálpa til við að léttast eftir keisaraskurð hjúkrunar móður, þar sem þessi æfing felur í sér vöðva í kviðarholi. Hökkur er hægt að gera öðruvísi, síðast en ekki síst, forðast skyndilega hreyfingar.

Ekki gleyma réttri næringu, því velgengni veltur að miklu leyti á matinn sem þú borðar. Það er ekki nauðsynlegt að sitja á mataræði, það er nóg að útiloka bakstur, reykt, sætt og fitu.