Til þess að fljótt losna við auka pund ættir þú að nota aðferðir sem hreinsa þörmum og leyfa þér að fjarlægja umfram raka frá líkamanum. Allir geta séð þetta verkefni. Til að endurstilla 1 kg í 1 dag er mögulegt, bæði með hjálp hreinsunar á þörmum, og með hjálp sérstaks mataræði.
Í fyrsta lagi verður þú að hætta að borða mat og vatn alveg. Á þessu tímabili er mælt með því að taka þvagræsilyf , hlaupa í skokka og einnig hvers kyns íþrótt til að auka svitamyndun. Þannig getur þú kastað ekki aðeins einu kíló af þyngd á dag, heldur meira. Hér fer allt eftir upprunalegu líkamsþyngdinni. Þess má geta að þessi aðferð við þyngdartap er ekki hentugur fyrir alla, þar sem það getur aukið núverandi langvarandi sjúkdóma.
Hvernig á að kasta 1 kg á dag?
Næsta árangursríkasta og vinsælasta leiðin til að fljótt léttast um 1 kg á dag er þétt mataræði. Hins vegar getur dagleg takmörkun í matvælum bjargað einu kíló af líkamsþyngd, en ekki fitusöfnum.
Aðferðir við þyngdartapi í einn dag hafa nokkrar aðgerðir sem ber að fylgjast með án mistaks. Mataræði matseðill fyrir 1 kg á dag er sem hér segir:
- 6:00 - grænt te án sykurs og staðgengill þess;
- 8 klukkustundir - harðsoðið egg;
- 10 klukkustundir - 100 g af soðnu rúsínum;
- 12 klukkustundir - 100 g af soðnu kjúklingabringu;
- 14 klukkustundir - 250 ml. ferskur kreisti tómatar safa ;
- 16 klukkustundir - soðið egg;
- 18 klukkustundir - ferskur epli;
- 20 klukkustundir - 250 lítrar. kefir.
Þessar vörur má ekki salta.
Svo virðist sem slíkt mataræði tekur átta máltíðir á dag um daginn. Þannig mun líkaminn fá ekki meira en sex hundruð hitaeiningar. Þetta er ekki nóg fyrir eðlilega virkni allra lífsnauðsynlegra kerfa, svo er ekki mælt með því að standa við slíkt mataræði í meira en einn dag. Einnig skal tekið fram að mataræðing ætti að vera í samræmi við tilgreindar klukkustundir. Frávikið frá framlagðri áætlun er bönnuð.
Þessi aðferð við þyngd tap mun fljótt missa þyngd og líta grannur í kvið.
Til að endurtaka 1 kg í 1 dag er það einnig mögulegt með mataræði á ávöxtum sem er reiknað fyrir daginn og vandlæti í íþróttum. Þessar aðgerðir saman munu gefa tilætluðum árangri. Til að ná þessu markmiði ættirðu að nota ekki meira en kíló af ávöxtum á dag, gera þolfimi, hæfni eða skokk. Mataræði er talið virkt, þar sem ávextir og grænmeti eru matvæli sem innihalda neikvætt kaloríuefni. Fyrir vinnslu þeirra mun líkaminn eyða meira orku en það mun fá.
Allar ofangreindar aðferðir eru skaðlegar, svo það er best að reyna að staðla þyngd með hjálp lengri aðferða til að missa þyngd.