Í heiminum í dag, fulltrúar hinna fallegu helmingar mannkynsins löngun til að léttast, koma upp mjög oft. Sumir eru hneigðist að óttast að ekki sé í samræmi við skáldskaparhugmyndir kvenna fegurðar, aðrir - heilsufarsvandamál, þriðja - nýtt stig í lífinu, það eru margar ástæður.
Val á árangursríkasta mataræði fyrir þyngdartap fylgja oft reynsla annarra, og þetta er algeng mistök, vegna þess að líkaminn hver einstaklingur er einstakur, í sömu röð, ætti mataræði vel valið. Þess vegna, í þessari grein munum við segja þér um einföldustu og árangursríkustu mataræði heimsins, þökk sé líkamanum að geta umbreytt rétt fyrir augun án þess að skaða heilsuna.
Japanska mataræði
Ef þú þarft að tapa nokkrum auka pundum nokkrum vikum fyrir frí eða mikilvægan atburð, þá er þetta það sem þú þarft. Helstu kröfurnar er að fylgjast með öllum reglum sem borða, ekki vanta einn dag, og ekki skipta um eina vöru með öðrum. Lengd einnar árangursríkustu og fljótur mataræði er 13 dagar, þar sem notkun sykurs, áfengis, salt og brauðs er algjörlega útilokaður. Grundvallarreglan um japönsku mataræði er að breyta efnaskipti þannig að hægt sé að laga áhrif þess í langan tíma.
The Kremlin mataræði
Þessi aðferð við að missa þyngd er mest frægur. Sérkenni og heill hennar liggur í þeirri staðreynd að þú getur borðað kjöt í ótakmarkaðri magni og matvæli sem innihalda meira kolvetni geta auðveldlega verið skipt út fyrir þau sem innihalda mikið prótein. Á Kremlin mataræði getur þú ekki borðað ávexti, brauð, hveiti, hrísgrjón, kartöflur, sælgæti. Þetta er einn af the árangursríkur mataræði í heiminum sem getur svipta manneskju
Bókhveiti mataræði
Léttast með hjálp bókhveiti, fylgdu öllum leiðbeiningunum, þú getur minna en viku og þarft ekki að svelta. Fyrir eina máltíð þarftu að undirbúa fyrirfram, hella tveimur glösum af sjóðandi vatni 200 grömm af bókhveiti og látið allt þetta "hafragrautur" "elda" í 12 klukkustundir án krydds, kryddjurtar eða sykurs. Þar sem þetta fat inniheldur mörg fíkniefni og vítamín, annað en ávexti, er ekkert meira að borða. Ef þú styður ekki magn kalsíums, getur þú drukkið 1 lítra af seinni jógúrt á dag. Bæði mataræði er talin einn af árangursríkustu mataræði heims, þar sem það gerir þér kleift að ná ótrúlegum árangri í lágmarki - að frádregnum 3-4 kg á viku.