Fyrst af öllu er nauðsynlegt að ákvarða hve mikla fanaticism. Það er, hvers konar íþróttir eru að taka þátt í - faglegur eða áhugamaður. Næstum allir íþróttir með áhugamaður álag mun vera gagnlegt fyrir konur, og þvert á móti, næstum allir atvinnu íþróttir mun láta afmark sitt á heilsu þinni.
Besta dæmi um þessa andstæða er að synda. Ef þú syndir tvisvar í viku í lauginni með hæfilegum hraða og áhugamanna stíl, munt þú örugglega verða fallegri og heilsa. En ef það kemur að starfsþjálfun, þá er það kannski engin önnur íþrótt sem gæti slitið konu. Ef stelpan hefur verið að synda í nokkur ár, þá hefur hún ekki þroskast, hún getur ekki losað við "yfirhannað" axlirnar.
Það er, við munum aðeins íhuga flokka fyrir okkur sjálf, fyrir fegurð, heilsu og ánægju.
Listi yfir íþróttir kvenna
Svo á listanum, hvaða íþrótt er betra að gera, munum við leiðarljósi aðeins eitt viðmið: íþrótt verður að auka kvenleika.
1. Við skulum byrja á "staðalímyndum" hrynjandi leikfimi. Stereotype, vegna þess að hver sá sem gerði listann, hvers konar íþrótt til að gera stelpuna, byrjar alltaf með leikfimi. Allt er satt: gymnastics þróar plasticity hreyfingar, sveigjanleika, vekur kynhneigð færni og örvar þróun vestibular tæki. Í þessu tilfelli, hugsaðu þér, gymnasts eru aldrei dælt upp, þeir líta mjög kvenleg.
Nú eru kaflar um áhugamikil fimleikafólk að opna, eða þú getur prófað fagurfræðilegan leikfimi - mjög svipuð tegund af íþróttum, en ekki upphaflega faglegur. Að auki leggur áhersla á fagurfræðilegan leikfimi frammistöðu náttúrulegrar hreyfingar manna.
2. Skautahlaup - skautahlaup hefur alltaf hrifið hjörtu áhorfenda með gracefulness skautanna sem, eins og svör í vatni, svífa á ísinn. Við setjum þessa mynd skauta annað í listanum okkar, hvers konar íþrótt að gera stelpan, að minnsta kosti, vegna þess að þessi lexía er í boði í næstum öllum meðaltalborgum með innisundlaug.
3. Jæja, ef þú skrifar um hvers konar íþróttir það er betra að takast á við hvað varðar massaframboð þá verður keppni ekki meiri en dansar . Milljónir dansskólar bíða eftir þér á hvaða aldri sem er, með hvaða val og líkamlega undirbúning.
Dans getur ekki raskað kvennalíkann, þvert á móti eru þau vöðvarnir réttir, fallegar, lengi, þeir breyta stíl hreyfingarinnar, ekki aðeins á dansgólfinu heldur einnig utan þjálfunarinnar. Dans hjálpar til við að opna flóknasta, auka líkamlega og sjálfstraust og fegurð.