Ávinningur af barnamat má segja í mjög langan tíma. The óvart staðreynd er að missa þyngd á barnum matur er mögulegt, og svo mataræði er alveg árangursrík. Margir Hollywood stjörnur halda fast við slíkt raforkukerfi til að viðhalda myndinni. Það eru nokkrir mataræði til að borða fyrir börn.
Hvernig á að léttast á barnamatur?
Ef þú ákveður að reyna að léttast á næringu fyrir börn, þá skaltu íhuga þá staðreynd að hitaeiningin innihald barnamats er mjög lítil. Að meðaltali inniheldur einn flaska allt að 75 kílókaloríur. Í þessu mataræði er mælt með því að takmarka daglegt mataræðið við 1200 kcal, svo það er mikilvægt að halda dagbók matar og skrifa niður allt sem þú borðar á dag. Þetta mataræði ætti að fylgja í tvær vikur.
Valkostur einn: hratt
Að fylgja þessum afbrigði af mataræði getur þú tapað allt að fimm kílóum á viku, en takmarkanirnar verða strangar. Maturinn ætti að vera niðursoðinn og diskarnir ættu að samanstanda af einum vöru. Það er til dæmis krukkur af "kjúklingi með hrísgrjónum og grænmeti" þú passar ekki. Einnig er ekki hægt að borða ostur, safi og korn vegna þess að þau innihalda sykur.
Áður en þú ferð á slíkt mataræði skaltu ráðfæra þig við lækni. Þyngdin fer mjög fljótt, svo það er mjög mikilvægt að fylgjast með málinu og fara aftur í eðlilega næringu eftir 14 daga. Ekki er mælt með því að sitja á þessu mataræði meira en tvisvar á ári, vegna þess að þú getur valdið skaða á líkamanum.
Fyrir einn dag er heimilt að borða allt að tíu krukkur af mauki úr grænmeti eða kjöti. Þú getur tekið jógúrt án aukefna. Mælt er með að drekka eins mikið vatn og mögulegt er, grænt te án sykurs er leyfilegt. Í hádeginu er hægt að gera súpa á kjöti seyði úr krukkur með því að bæta við grænmetispuré.
Valkostur tvö: sameinað
Í þessari útgáfu af mataræði er heimilt að hádegismat að nota mataræði súpur, ljós fiturík kjöt diskar og grænmeti. Í morgunmat og kvöldmat þarftu að borða barnamat. Í the síðdegi, þú getur undirbúið grænmeti plokkfiskur eða súpa, setja út grænmeti. Kjúklingabringa, soðið eða bakað í ofninum, er leyfilegt. Þetta mataræði ætti einnig að fylgja í tvær vikur.