Þú hefur sennilega heyrt um frábæra hreinsunar salatið "Mite" ("Brush"), sem vegna mikillar innihalds gróft grænmetis trefjar hjálpar til við að losna við þörmum og útrýma meltingarvandamálum. Því miður er raunverulegt mataræði einstaklingsins of lítill trefjum, þannig að vandamál með þörmum eru algengar kvörtun. En salatið "Metelka" fyrir þyngd tap leysir þetta vandamál í tveimur tölum.
"Whisk" salat: kaloríum innihald
Í klassískri útgáfu með smjörklæðningu, þetta salat inniheldur um það bil 50 hitaeiningar í hitaeiningum og í ávöxtum útgáfa af hitaeiningum um 70 einingar. Með því að skipta um þetta hefðbundna salat með venjulegum hliðarrétti, dregurðu úr kaloríuminnihald matarins og ef slíkt salat kemur í stað alla venjulega kvöldmatina muntu léttast á fljótlegan hátt.
Salat "Whisk" fyrir að missa þyngd: uppskrift
Það er ekkert leyndarmál að "Mite" salat til að hreinsa þörmum og missa þyngd hefur nokkra mismunandi matreiðslu valkosti. Við skulum skoða nokkur þeirra.
Classical "Whisk"
Innihaldsefni:
- rauð rófa - 400 g;
- gulrætur - 400 g;
- grænir eplar - 400 g;
- sítrónusafi - 2 msk.
- ólífuolía - 1 msk.
Undirbúningur
Hakkaðu fínt eða flottur og blandaðu rauðrót, gulrótum, grænum eplum. Smakkaðu með smjöri ásamt sítrónusafa.
Ávaxtasalat "Metelka"
Innihaldsefni:
- stór greipaldin - 1 stk;
- korn granatepli - ½ bolli;
- prunes - ½ bolli;
- þurrkaðar apríkósur - ½ bolli.
Undirbúningur
Soak alla þurrkaðir ávextir , kreista út safa úr granatepli og taka í sundur greipaldin í litla bita. Skerið þurrkaðir ávextirnar, blandið saman við sítrus, hellið safa granatepli.
Undirbúa salat "Mite" fyrir þörmum þurrkaðir ávextir, notaðu það aðeins að morgni, vegna þess að 100 grömm eru grein fyrir 83 hitaeiningum, auk fjölda safa. Klassískt valkostur er tilvalið kvöldmat kvöldmat. Það er einhver afbrigði af salati nóg einu sinni á dag.