Sýrur, reyndar aukist ekki í maganum, en í magasafa, það er umfram hundraðshluta saltsýru í magasafa. Venjulegt er vísirinn - 0,4-0,5%, hvaða frávik kallast aukin eða minni sýrustig. Í dag munum við tala um orsakir aukinnar sýrustigs og mataræði til að draga úr sýrustigi magans.
Orsök
Hvaða sjúkdómar í meltingarvegi eru veiddar í vegi þínum, ástæðan er alltaf sú sama - villurnar í mataræði og matarvenjum. Olíur, steiktur, saltaður, peppery, sterkur matur - allt þetta er of mikið fyrir matvæla okkar, sérstaklega þegar það er ekki einu sinni "hátíð meðan á plágunni stendur" en er "venjulegt" mataræði þitt í gangi. Hvernig mýkja þú samsetningu diskanna? Reglulegt máltíðir - slepptu morgunmat , vegna þess að við missa þyngd, í hádeginu - létt snarl og kvöldmat - fyrir svefn, þétt, svo að það hafi sofið vel.
Svo kemur að því að þurfa að sitja á mataræði með aukinni sýrustigi í maganum.
Hvað gerist með aukinni sýrustigi í maga?
Þegar mat kemur inn í magann, byrjar meltingin með hjálp magasafa. Ef þéttni saltsýru er aukin, finnur þú brjóstsviði. Ef ef maturinn, sem kom inn í magann, tilheyrir þessum flokki matar, þar sem meltingin tekur langan tíma, þá mun tilfinningin um brjóstsviða lengja lengi.
Ekki aðeins vegna óþægilegra skynjana er nauðsynlegt að taka þátt í mikilli sýrustigi þínu - saltsýra veldur slímhúð í vélinda og það leiðir til magabólgu og sársauka.
Ályktunin er sú að til þess að koma í veg fyrir óþægilegar afleiðingar af mikilli sýrustig ( brjóstsviða , bitur og sýrður úlfar, hægðatregða og brennandi í maga), skal maturinn sem við borðum vera eins fljótt og auðið er melt og yfirgefa magann. Það er á þessari grundvelli að mataræði sé gert með aukinni sýrustigi.
Valmynd
Fyrstu diskar - útiloka ríka súpa, sérstaklega þetta á við um sveppasýndina. Fólk með mikla sýrustig er gagnlegt í grænmeti og slímhúðaðar súpur (með notkun korns). Í því skyni að umlykja áhrif slímhúðarsópsins að hámarki ætti krossinn að vera jörð fyrirfram. Einnig er mælt með súpur-purees úr grænmeti, ávöxtum og mjólk-rjóma dressings.
Annað námskeið - kjöt og fiskur ætti að vera stewed, soðið, gufað. Þú getur eldað soufflé úr kjötkjöti, gufukökum. Mælt er með notkun: nautakjöt, kálfakjöt, kalkúnn, kanína, kjúklingur. Allir eggréttir eru hentugur fyrir aukinni sýrustig, nema fyrir steikt egg. Omelettes geta baka í ofni, sjóða harða soðnu egg, mjúkt soðið.
Frá osta er nauðsynlegt að útiloka skarpur og reykt bekk, allir aðrir (sérstaklega samsettir) munu ekki skaða þig.
Í grænmeti og ávöxtum ætti að forðast marinades og niðursoðinn mat. Bæði þessi og aðrir innihalda bragðefni, fleyti og rotvarnarefni - þetta stuðlar ekki að eðlilegum meltingu.
Drykkir - þú getur örugglega drukkið te, en aðeins aðeins soðið. Sykurinn er einnig ekki neitunarvald, en ekki ætti að útiloka kaffi. Drekkið stewed ávexti, hnútar, þynnt
Sérstakt efni er steinefni. Með aukinni sýrustigi ættir þú að drekka basískt vatn, auðvitað, lækninga. Hins vegar getur þú ekki drekkið þessa tegund af vatni með flöskum, gastroenterologist ætti að ávísa meðferðinni og hámarksmagnið er ½ bolli fyrir máltíð.
Sumir fáránlega brjóstsviði er merki um að þú getir fljótlega náð tap á hæfni til að vinna. Þess vegna, í stað þess að grípa til grátanna af "bjargaðu!" Líkaminn með pilla fyrir brjóstsviða, farðu til læknisins, það er ekkert auðveldara en að vara við raunverulegan hættu.