Hversu þunnt Irina Dubtsova?

The alræmd gljáa leggur ekki aðeins staðalímyndir af fegurð á okkur, heldur kennir okkur einnig hvernig á að passa þá. Konur í fyrstu andvarpa, og þá bara sob, frá því að venjulegur uppáhalds karlkyns áhorfenda tekst að líta út eins og milljón og á sama tíma fæðast, taka þátt í börnum og vinnu. Sumir huggaði sig með vinsælum setningu, sem byrjaði með orðunum "Ég myndi hafa svo mikla peninga ...", aðrir, frá húðinni eru sprungin til að aðlaga útlit þeirra að hugsjóninni frá forsíðu.

Og stjörnurnar, eins og heppni myndi hafa það, deila einnig fúslega leyndarmálum fegurðarinnar. Engin ástæða til að hörfa - við missa þyngd á mataræði Irina Dubtsova!

Forsaga

Irina Dubtsova er rússnesk söngvari, skáld og tónskáld. Hún varð fræg aftur í lok 90, þegar áhorfendur sáu hana í hópnum "Girls" með laginu "Mamma sagði". Þá leiddi stjörnustígurinn hana til sigursins á "Star Factory-4".

Síðan þá er Irina ekki aðeins vel þekkt flytjandi heldur einnig dómnefnd margra tónlistarkeppna.

Eins og söngvarinn segist, ólst hún ekki þunnt. Til útlits hennar hafði hún alltaf lista yfir kröfur, þ.mt lítið brjósti og gagnslaus hár. Við skulum taka eftir, og með það, og með öðrum kláraði hún að takast á við hjálp sérfræðinga - hárið og plastskurðaðgerðir.

Fullkomleiki er annað vandamál frá barnæsku. Það er sárt eins og Irina að borða á rússnesku. En, eftir að hafa sýnt stjörnustafir hennar, tók Dubtsova sigur á þessum galli.

Eftir fæðingu varð ástand hennar mikilvægt - þyngdaraukning 20 kg, sem vildi ekki fara. Dubtsova varð svipað og bandarískur mótherji hennar Cristina Aguiller, bæði söngvari hlaut frægð fitu á sviðinu.

Í fyrstu Irina Dubtsova valið stífur fæði. Því miður leiddu sjálfboðalegar takmarkanir ekki til neitt. Þyngdin var óbreytt.

Balanced mataræði Dubtsova

Með ályktun sást söngvarinn að hún gæti tekist á við hörmungið með hjálp fagfólks. Eftir að hafa farið í dýralækni og nákvæma rannsókn á vísbendunum Dubtsova skipaði læknirinn venjulega jafnvægi á mataræði, sem hjálpaði til að missa 16 kg á sex mánuðum.

Eins og Irina Dubtsova hefur vaxið þunnt, er enn óskiljanlegt leyndarmál fyrir marga. Eftir allt saman, í tímum háþróaðri mataræði, virðist klassískt jafnvægi mataræði óvirkt.

Hins vegar þyngdartap Irina Dubtsova talar fyrir sig - ef þú vilt virkilega, það er skylt að vinna út.

Mataræði hefur aðeins þrjá hluti:

  1. Skynsamleg næring - þú ættir að yfirgefa gos, gervi sætuefni, óeðlilegt matvæli, "tóm" kaloría. Fyrir þetta útilokum við ekki góða drykki, öll sósur, tómatsósur, majónesi og hálfunnar vörur . Einnig innan 7 daga frá mataræði, Irina Dubtsova yfirgefin alveg sykur í öllum einkennum þess til að staðla umbrot. Auðvitað ættir þú að forðast að borða með rotvarnarefni, bragðefni og arómatísk aukefni.
  2. Breiður matur - hluti ætti ekki að vera meira en lóðir þínar, saman, eins og til þess að fá vatn. Í dag - 5-7 máltíðir og kvöldmat - eigi síðar en 18.00. Ef þú, eins og Irina Dubtsova, tekst bara að borða kvöldmat klukkan sex, muntu ekki fá neitt meira á þessum degi.
  3. Ríflegur drykkur - Irina drekkur um 2-3 lítra af vökva á dag. Þetta hjálpar til við að slökkva á hungursneyð og forðast þannig snarl og hjálpar einnig við að raka húðina. Dubtsova kýs ekki kolsýrt vatn og grænt te. Þökk sé mikilli drykk hennar náði hún að staðla umbrot eftir fæðingu.

Eins og það rennismiður út, er leiðin að hugsjónri stjörnumynd einföld. Eina erfiðleikinn er að þvinga sig til að yfirgefa fortíðarvenjur þeirra og vinna sér inn nýjar - til að neyta grænmetis, ávexti, drekka nóg af vökva, ekki borða á kvöldin.