Það er mikið úrval af mataræði, sem eru reiknuð aðeins þrjá daga, en byggjast á algjörlega mismunandi vörum. Sameinast ströng mataræði og frammistöðu, því að á svo stuttum tíma getur þú tapað meira en 4 kílóum.
Helstu tegundir af mataræði í þrjá daga
Mataræði "Honey and water"
Hunang og vatn eru grundvöllur árangursríkasta mataræði í þrjá daga. Mælt er með að byrja á morgun með bolla af te og glasi af vatni, þynnt með hunangi. Í hádeginu eru soðnar alifuglakjöt og grænmeti leyfðar. Heildarmagnið ætti ekki að fara yfir 500 g, úr drykkjum, allt sama vatn með hunangi. Fyrir kvöldmat - decoction af hvítkál og skeið af hunangi, og á kvöldin eitt glas kefir og tvö glös af vatni. Þetta mataræði getur dregið úr þyngd þinni með fjórum kílóum.
Mataræði ballerinas
Merking þessarar aðferðar er að borða þrisvar á dag, á þriggja klukkustunda fresti. En hér er margs konar diskar á matseðlinum þetta mataræði getur ekki, því Í þriggja daga ráninu eru aðeins soðin egg og undanfelldu kotasæla og á einni setu er aðeins heimilt að borða eitt egg og 200 g af kotasælu. Mælt er með að drekka látlaus hreint vatn eða grænt te.
Prótín mataræði
Matseðill þessa mataræði getur aðeins verið með matvæli sem eru rík af próteini, því að frá grænmeti og ávöxtum verður að yfirgefa. Í mataræði mataræðis þíns getur þú falið í sér halla kjöt og fisk, hnetur , mjólkurvörur, kjötsalat. Prótín mataræði, hannað í þrjá daga, mun hjálpa til við að missa meira en 5 kg, en aðeins ef helstu reglur eru framar:
- Drekka nóg af vökva. Það getur verið vatn eða grænt te.
- Ekki borða eftir sex. Besti tíminn til að borða er fyrsta helmingur dagsins.
- Ekki overeat. Er helst í litlum skömmtum, en oftar.
Hvaða þykk mataræði í þrjá daga getur auðveldlega og fljótlega dregið úr þyngd þinni, en það er vandræði, yfirleitt eru allar horfnar kílóar skilaðar.