Margir hafa heyrt um slíkt óvenjulegt rótargras sem jarðskjálftakjöt (jörðapera), sem kom til okkar frá Norður-Ameríku. Það gæti auðveldlega skipta um venjulega kartöflu - og eftir allt er bragðið nokkuð hár og síðast en ekki síst er samsetningin mjög gagnleg fyrir mannslíkamann.
Hvað er gagnlegt fyrir jarðskjálftann í Jerúsalem?
Notkun jarðskjálftans í Jerúsalem hefur áhrif á fjölbreytt svæði, en við munum aðeins íhuga þá sem einhvern veginn geta hjálpað til við að ná samkomulagi:
- Jerúsalem artichoke er ríkur í trefjum, frá skorti sem nú er næstum allir þjást. Að velja hvítt brauð og hvít hrísgrjón, augnablik kornflögur, við valum í þágu vöru sem er algerlega laus við trefjar og við fáum það í fáránlegu magni af grænmeti og ávöxtum. Trefjar úr jarðskjálftanum örvar vinnuna í meltingarvegi og fjarlægir safnað eiturefni úr líkamanum;
- Jerúsalem artichoke getur bindt vatn, takk sem hægt er að bólga í meltingarvegi og í langan tíma skapa tilfinningu um mætingu, sem dregur úr heildar kaloríuinnihald matvæla sem borðað er á dag;
- Jerúsalem artichoke getur bindt fitu og gerir þeim kleift að fjarlægja úr líkamanum án vinnslu og uppsöfnun umfram orku í formi fituefna
- þökk sé betri kolvetni og fitu umbrot, rót jarðskjálftans í Jerúsalem gerir þér kleift að léttast hraðar og skilvirkari;
- Með reglubundinni notkun slíkra plöntu sem jarðskjálfti í Jerúsalem er hægt að stjórna blóðþrýstingi - til að lækka það. Til að gera þetta, getur þú einnig notað Jerúsalem artichoke decoction;
- Venjulegur notkun þessarar rótartækis verndar gegn versnun sjúkdóma eins og brisbólgu og kalsíumbólgu og hefur yfirleitt jákvæð áhrif á heilsu meltingarvegsins. Í meðferðinni er oft jarðskjálfti notað.
Það er auðvelt að giska á að Jerúsalem artichoke fyrir þyngd tap getur verið mjög hjálp. Hins vegar, jafnvel með öllu þessu, ættirðu ekki að búast við því að þessi rót muni takast á við þyngd þína þegar þú borðar smjört brauð með smjöri fyrir nóttina. Aðeins í samsetningu með réttri næringu mun það gefa framúrskarandi árangri.
Frábendingar um notkun jarðskjálftans í Jerúsalem
Þessi vara hefur aðeins tvær frábendingar, hvers vegna næstum allir geta borðað það. Fyrsta frábendingin, eins og hver vara - einstaklingsóþol, og annað - aukin myndun lofttegunda vegna þess að ekki er mælt með þessari vöru fyrir fólk sem þjáist af aukinni vökvasöfnun.
Kalsíuminnihald þistilhjörtu
Kalsíuminnihald þessarar rótartækis er 61 kaloríur á 100 grömm. Ef þú skiptir þeim með þungum garnishes og bætir því við salötum, mun þú fljótt taka eftir breytingum á myndinni þinni. Auðvitað er það gagnlegt í fersku formi.
Topinambour: elda uppskriftir
Íhuga möguleika á því að undirbúa Jerúsalem artichoke. Almennt, til þess að draga úr þyngd er best að þrífa það og borða það ferskt, til dæmis, smyrja í grænmetisalat.
Ef þú vilt nota það í matreiðslu, veistu: það lendir sig til margs konar undirbúnings - það er hægt að slökkva, steikt, soðið í vatni eða í mjólk, gufað og jafnvel breytt í þurrkaðri jarðskjálftakjöti. Hér eru nokkrar einfaldar salat uppskriftir sem geta skipta um venjulega kvöldmatinn þinn, til að hjálpa líkamanum að fljótt losna við auka pund:
- Nudda á stórum rifnum Jerúsalem artichoke og agúrka, skera tómat og græna lauk. Smári með ólífuolíu.
- Nudda á stórum rifnum Jerúsalem artichoke, epli, gulrætur, bæta við handfylli af hakkaðri hnetum, árstíð með smjöri og sítrónusafa.
- Skerið hnýði jarðskjálftans með sneiðar, blandið með skera epli, peru, banani. Smakkaðu með hvítum ósykraðri jógúrt.
Með því að nota slíka einföldu uppskriftir, munt þú sjá að jarðskjálfti í Jerúsalem er mjög nærandi hnýði og gerir þér kleift að fá nóg salat með því.