Hinn frægi gestgjafi í einni af nýjustu viðburðum vann alla með hugmyndafyrirtækinu. Stór fjöldi kvenna brennist bókstaflega af löngun til að komast að því hvernig Dana Borisova tapaði. Stjörnan ákvað að gera ekki tilraunir og bað strax um hjálp frá mataræði.
Dana Borisova er mataræði
Sérfræðingar sem eru samsettir fyrir velþekktum ljóshærðri jafnvægi mataræði , sem innihélt vörur með nauðsynlegum vítamínum og steinefnum. Mataræði Dana er byggt á:
- Draga úr kaloría mataræði, það er í matseðlinum með vörur með lágt fituefni og kolvetni.
- Heill útilokun frá mataræði áfengis, sælgæti og hveiti.
- Inniheldur vörur með mikið af trefjum.
- Dagleg neysla allt að 2 lítra af róandi vatni.
- Önnur notkun fjölvítamínlyfja.
- 4 máltíðir á dag og eftirlit með hlutastærðinni.
- 2 vikna mataræði, með valmyndinni skiptis á 2 daga fresti. Á þessum tíma þarftu 2 sinnum til að gera affermingardaga.
Þyngdartap Dana Borisova var einnig byggt á reglulegri hreyfingu. Stjörnan var í sundi, hæfni og líka að skokka á morgnana. Að auki heimsótti hún reglulega nuddherbergið til að bæta húðina.
Léttast, Dana Borisova, fylgir þessari valmynd:
Dagur # 1
- morgunmat: 100 g soðin kjúklingabringur og hluti af haframjöl blandað á vatni og tómötum;
- hádegismatur: flögur með safi og 1 stykki af osti;
- snarl: epli og greipaldin;
- Kvöldverður: 200 g af lágtfitu kotasæla, 1 msk. kefir og grænt te .
Dagur # 2
- morgunmat: hluti af haframjöl blandað á vatni, 1 msk. mjólk eða náttúruleg jógúrt;
- Hádegisverður: Salat af grænmeti, kryddað með sítrónusafa og 100 g af soðnu halla kjöti;
- snarl: epli og lítið magn af ananas;
- kvöldverður: salat grænmetis með osti og lítið magn af kjöti, auk 1 msk. kefir fyrir svefn.