Hveiti hafragrautur er talinn "langur lifur", vegna þess að þetta fat var til staðar á borðum forna þræla. Diskurinn var tilbúinn ekki aðeins á virkum dögum, heldur einnig á hátíðum. Nú á dögum er talið eitt af vítamínvæddum matvælum. Kostnaður við korn er lágt, svo allir geta keypt það og faturinn gengur vel og þeir geta fæða alla fjölskylduna.
Hvernig á að elda hveiti hafragrautur?
Ótrúlega gagnlegur diskur, sem er hveiti hafragrautur, fyllir líkamann með lífsorku, sem er nauðsynlegt fyrir fullorðna og smábörn. Þegar þú kaupir það þarftu að taka mið af þeirri staðreynd að tvær tegundir af korni eru framleidd úr náttúruhveiti: lítið korn og heilkorn. Til að undirbúa nærandi mat, besta kosturinn er fínt mala. Leyndarmál elda hveiti hafragrautur eru sem hér segir:
- Áður en eldað er, þvoið aðeins allt kornið, fínt korn getur ekki þvegið, en veldu bara minniháttar rusl og farðu að elda.
- Í sjóðandi vatni hella út nauðsynlega magn af hveiti.
- Eftir að vatnið hefur borist þarftu að hafa tíma til að fjarlægja froðuið, því það mun safna öllum mola og sóun úr korninu, sem þú getur ekki strax séð.
Hveiti hafragrautur á mjólk - uppskrift
The fat, soðin á mjólk, er ekki aðeins bragðgóður heldur einnig gagnlegt, sérstaklega fyrir vaxandi lífveru. Þess vegna, ef þú veist ekki hvernig á að elda hveiti hafragrautur á mjólk, þá munu ráðleggingarnar sem lýst er hér að neðan vera örugglega notaðar. Í þessari aðferð var hægt að sameina tvær gagnlegar þættir.
Innihaldsefni:
- Grænmeti - 0,5 glös;
- mjólk - 1 l;
- sykur - 1 msk. l.;
- smjör - að smakka.
Undirbúningur
- Sjóðið mjólkina.
- Cover aðalhlutanum, stökkva salti og sykri eftir smekk.
- Kryddið aftur og minnið hitann í lágmarki, láttu eldavélina í 40 mínútur losa.
- Cover og farðu í 10 mínútur.
Hveiti hafragrautur á vatni - uppskrift
Tilbúnir hveiti hafragrautur sérfræðingar mæla með að borða á morgnana, dýrindis fullur morgunmat mun gefa styrk allan daginn. Það er hægt að nota sem sérstakt fat, og sem fullt garnish. Til dæmis, það er hægt að bera fram með steiktum eða ljúffengum skeri. Það eru margar afbrigði með hvaða vörur þú getur sameinað slíka garnish, sem mun bjóða upp á tækifæri til að nota það í morgunmat, hádegismat eða kvöldmat.
Innihaldsefni:
- korn - 140 g;
- drykkjarvatn - 500 ml;
- salt og smjör - að smakka.
Undirbúningur
- Hellið aðalhlutanum, fyllið það með köldum vökva.
- Eftir að það byrjar að sjóða, minnið hitann og haltu áfram að elda í 20 mínútur. Ekki gleyma að hræra stundum.
- Nauðsynlegt er að elda þar til það er mildað til að gera hveitið hveiti .
Hveiti hafragrautur með kjöti
Slík máltíð verður frábær kostur fyrir góða, góða kvöldmat og mun þóknast öllum meðlimum fjölskyldunnar. Mataræði breyting er hveiti hafragrautur með kjúklingi. Besta diskarnir eru talin af mörgum kokkum sem steypujárni, sem mun umbuna hveiti hafragrautinum með sérstökum bragðareiginleikum, sérstaklega þegar það er soðið ásamt kjöti.
Innihaldsefni:
- korn - 140 g;
- kjöt (kjúklingur, svínakjöt) - 300 g;
- hvítlaukur - 2 negull;
- gulrætur - 1 stykki;
- laukur - 2 stk.
- drykkjarvatn - 500 ml;
- pipar ilmandi og svartur;
- laufblöð.
Undirbúningur
- Hrærið gulræturnar.
- Mældu laukinn og myldu hvítlaukinn.
- Tærðu kjötið í sundur, setjið allt innihaldsefni í hylkið og steikið þar til það er gullbrúnt.
- Hellið í vökvann, áríðaðu súpunni sem kemur með kryddi. Leyfðu hýðið á lágan hita í 25 mínútur.
- Fyllið á rumpann og láttu það vera á eldavélinni þar til það er tilbúið, hrærið reglulega.
Hveiti hafragrautur með grasker - uppskrift
Framúrskarandi morgunmat fyrir alla fjölskylduna getur verið hveiti hafragrautur með grasker , sem er talið geyma vítamína og næringarefna. Þetta stafar af eiginleikum bæði aðalþáttarins og graskerinn sem bragðtækt til að gera sér grein fyrir hið fullkomna undirbúning hveiti hafragrautur. Grænmetis afbrigði sérstaklega mun höfða til fólks sem fylgja mataræði.
Innihaldsefni:
- hveiti - 2 bollar;
- mjólk - 1 l;
- vatn 250 ml;
- grasker - 300 g.
Undirbúningur
- Skrælið graskerið og skera það í litla teninga.
- Undirbúið vökvann fyrirfram, bætið því við smá. Hellið helstu innihaldsefnið, bætið mjólk og graskeri.
- Kryddið og látið gufa í 20 mínútur yfir lágum hita.
Hveiti hafragrautur með plokkfiski
Frábær leið til þess að fljótt undirbúa góða skemmtun er hveiti hafragrautur, sem uppskriftin felur í sér nærveru plokkfiskur. Þetta mun vera valkostur við kjötútgáfan af fatinu, til eldunar sem mun taka mun minni tíma. Á sama tíma, í samræmi við bragðið, mun það ekki gefa af sér til gjörningarinnar, þar sem kjöt er notað sem ein af innihaldseiningunum. Stewed kjöt, geymt í kæli, mun geta hjálpað í einu þegar það var ekki áður keypt svínakjöt eða nautakjöt.
Innihaldsefni:
- stew - 1 pottur;
- hveiti - 140 g;
- vatn - 500 ml;
- laukur - 1 stykki;
- gulrætur - 1 stk.
Undirbúningur
- Hellið í pottinn vökva, hyldu aðalhlutann og láttu sjóða.
- Coverið og láttu gufa í hæga eld í fjórðung klukkustundar.
- Allt blandað.
- Settu upp handklæði og settu til hliðar í 10 mínútur.
- Ristið gulræturnar með lauki þar til gullið er brúnt, setjið þá í pottinn, blandið saman og haltu eldinu í 5 mínútur.
- Þegar hafragrautur úr hveiti korninu er tilbúinn skaltu bæta kjötsósu.
Hveiti hafragrautur í ofni - uppskrift
Rík bragð og yndisleg ilmur er hveiti hafragrautur í potti í ofninum. Þetta er einn af bestu tegundir af kræsingum, sem hentar ekki aðeins fyrir hvern dag, heldur einnig fyrir fríið. Elda með því að nota ofn mun hjálpa til við að gefa fatinn frábæran smekk.
Innihaldsefni:
- hveiti - 1,5 bollar;
- laukur - 1 stykki;
- gulrætur - 1 stykki;
- sjóðandi vatn - 500 ml.
Undirbúningur
- Hellið aðal innihaldsefnið í pottinn, helltu því með sjóðandi vatni.
- Hakkað lauk og gulrætur í pönnu.
- Blandið öllum innihaldsefnum og settu í ofninn í klukkutíma við 200 gráður hita.
- Eftir að tíminn er liðinn skaltu slökkva á ofninum, en farðu í matinn um stund.
Hveiti hafragrautur í multicrew - uppskrift
Ef þú veist ekki hvernig á að elda hveiti korn fljótt, einn af the bestur lifnaðarhættir er að nota multivark. Þetta mun hjálpa til við að auðvelda ennþá einfalt ferli og eyða lágmarks átaki til að fá dýrindis hveiti. Leiðin mun hjálpa uppteknum húsmæður, sem stöðugt hafa ekki nægan tíma.
Innihaldsefni:
- korn - 140 g;
- drykkjarvatn - 500 ml;
- salt og smjör - að smakka.
Undirbúningur
- Þvoið hveitið, hella því í multivark getu og hella vökva í hlutfallinu 1: 2.
- Setjið strax olíu, lokaðu lokinu og settu upp viðeigandi aðgerð.
Hveiti hafragrautur í örbylgjuofni
Þegar þú ákveður hvernig á að gera hveiti hafragrautur getur þú gripið til eins einfalda aðferðina með því að nota örbylgjuofn. Aðalatriðið er að velja réttar diskar og fylgja ákveðnum tilmælum og afgangurinn af vinnu fyrir þig verður framkvæmt af heimilisbúnaði. Sumir húsmæður nota svona sviksemi: Þeir láta grófin fylla með sjóðandi vatni um nóttina, svo að það geti bólgnað og næringu. En að nota þetta bragð er ekki nauðsynlegt, því án þess að þú getur fengið dýrindis mat.
Innihaldsefni:
- korn - 140 g;
- vatn - 500 ml;
- smjör - 30-40 g;
- salt.
Undirbúningur
- Hveiti skola eða steikja.
- Setjið í viðeigandi fat, bætið vökva, bætið við salti, bætið við olíu.
- Settu að meðaltali í fjórðung klukkustundar.
- Til að reyna, ef það er ekki tilbúið skaltu fylla upp vökvann og setja það aftur í örbylgjuofnina í 3-4 mínútur.
- Fjarlægðu, kápa, látið standa, að gufu.