Risfiskur er gott fyrir börn og næringarnæring. Fullorðnir mæla með þessu fat í morgun.
Bara hrísgrjón hafragrautur - það er gott, en leiðinlegt. Segðu þér hvernig á að elda hrísgrjón hafragrautur með eplum, undirstöðuuppskriftin er einföld, það er hægt að breyta á mismunandi vegu eftir því sem óskir og smekkastillingar eru.
Fyrir korn eru við hentugari, kringlóttar, hvítir hrísgrjónar og súr og sýrðar eplar.
Rice graut með eplum
Innihaldsefni:
- hrísgrjón með hvítkorni - 1 gler;
- vatn - 2 bollar;
- epli - 1 stykki;
- mjólk - 2 bollar (valfrjáls hluti);
- kanill eða vanillu 1-2 klípa;
- smjör, náttúrulegt.
Undirbúningur
Til að fjarlægja leifarnar af hrísgrjónum sterkjuðu ryki, sem óhjákvæmilega á sér stað við vinnslu korns, skola við vel rís í rennandi köldu vatni. Fylltu hreinsaðan hrísgrjón í potti með hreinu vatni, hrærið 1 sinnum, látið sjóða og elda í 8-12 mínútur. Ef þú ert alltaf í undirbúningsferlinu til að blanda grautnum með skeið, verður það að vera klíst og ótakmarkað.
Eplum skal skera í litla sneiðar, þú getur afhýtt þau úr húðinni, en þetta er ekki nauðsynlegt. Ef þú eldar fyrir börn á tímabilinu með tennurvandamálum, getur þú venjulega hrist upp epli á grjóti.
Bætið eplum við hrísgrjón hafragrautinn ásamt smjöri . Smellið með hafragrautum eða vanillu (aðeins ekki saman).
Ef þú vilt mjólk hrísgrjón hafragrautur með eplum skaltu bæta við heitu mjólki við það. Sjóðið hafragrautur á mjólk er ekki nauðsynlegt (hrísgrjón er illa soðið í mjólk).
Til að gera hrísgrjón hafragrautur með sætum eplum getur þú bætt smá sykri við það (að smakka) og betra - náttúruleg blóm hunang. Það ætti að hafa í huga að þegar hunangi er bætt við, ætti ekki að vera heitur vegna hafragrautur, því að þegar hún er hituð missir hunangið ekki bara notagildi hennar, heldur einnig skaðleg efnasambönd.
Til að gera hrísgrjón hafragrautur með eplum jafnvel betra og meira áhugavert, getur þú bætt smá rauðu rúsínum við það. Fyrst hella rúsínurnar með sjóðandi vatni, hreinsaðu vatnið eftir 10 mínútur og skolið aftur. Nú getur þú bætt því við hafragrautinn.
Það er jafnvel betra að elda hrísgrjón hafragrautur með þurrkuðum (þurrkuðum) eplum og rúsínum.
Meðan á matreiðslu stendur fá þurrkaðir eplar sérstakt bragð og ilm. Auðvitað getur þú bætt við hrísgrjónum hafragrautinu, ekki aðeins þurrkaðir epli og rúsínur, heldur einnig aðrir þurrkaðir ávextir, svo sem þurrkaðar apríkósur, prunes, auk hnetur, sesamfræja og aðrar dágóður. Þurrkaðir ávextir fyrir að bæta við hafragrautum skulu gufaðir í sjóðandi vatni.