Hér að neðan munum við segja þér hvað getur verið fljótt og ljúffengt undirbúið í morgunmat, þannig að morguninn var mjög góður. Fyrirhuguð diskar eru tilbúnir að flýta, ekki taka mikinn tíma og gera yndislega endanlega niðurstöðu, sem mun vafalaust vera góð byrjun dagsins þíns.
Eftirrétt fyrir morgunmat úr kotasælu og muesli með banani - hratt og bragðgóður
Innihaldsefni:
- mjúkur, lágt fitu kotasæla - 120 g;
- Banani þroskaður - 1 stykki;
- náttúruleg jógúrt - 60 ml;
- sykur vanillu - 10-15 g;
- muesli - 30 g;
- ferskar berjar.
Undirbúningur
Þetta eftirrétt getur verið undirbúið í morgunmat eftir nokkrar mínútur. Til að gera þetta, hreinsa við banana og brjóta það í sundur. Blandið því saman við kotasæla og jógúrt, bætið teskeið af vanillusykri og bætið öllum blöndunni við hámarks einsleitni. Við breiða út þyngd í skál eða kremanku, stökkva muesli og við skreyta með ferskum berjum. Ljúffengur, góður og heilbrigt eftirrétt til morgunmat er tilbúinn.
Kaka í morgunmat - hratt og bragðgóður
Innihaldsefni:
Til að prófa:
- kefir með miðlungs fituinnihald - 245 ml;
- majónesi er klassískt - 245 g;
- egg kjúklingur - 3 stykki;
- baksturduft - 10 g;
- algengt salt - 1 klípa;
- hveitihveiti - 245 g;
Til að fylla:
- laukalíf - 125 g;
- jurtaolía til steikingar - 45 ml;
- soðin kjúklingur egg - 3 stykki;
- niðursoðinn lax eða saury - 1 staðall pottur;
- grænn laukur - 2 stafar;
- ostur eða harður osti - eftir smekk.
Undirbúningur
Til að fylla, steikja í jurtaolíu skrældar og hakkað lauk, sjóða, hreinsa og mala eggin, skera laukin af grænum laukum og hnoðaðu niðursoðinn fisk með gaffli. Blandið öllum innihaldsefnum, bætið osti eða öðrum osti.
Blandið allt innihaldsefnið úr deildinni hér að ofan og hellið í olíulaga formið fyrir deigið. Frá efstu dreifa fyllingunni og fylla eftirganginn deigið. Við baka kökuna áður en hún brúnar, þar sem hún hefur áður sett það í upphitun í 190 gráður ofn. Ef þú vilt, getur þú tekið sveppum eða kjöti í stað fiskanna.
Hratt og bragðgóður muffins í morgunmat
Innihaldsefni:
- kefir með miðlungs fituinnihald - 245 ml;
- vanillín - 1 klípa;
- gos endurgreitt - 2 klípa;
- Kornasykur - eftir smekk;
- Hveiti hveiti - hversu mikið er þörf
- grænmetisolía án bragðs til steikingar.
Undirbúningur
Til að fljótt elda pönnukökur, hella í skál af jógúrt, bæta við slöku gosi, vanillíni og kúrsuðum sykri eftir smekk. Hrærið allt gott lítið whisk, og þá, bæta við hveiti, við náum samræmi eins og þykkt sýrðum rjóma. Við bakum pönnukökur á upphitaðri pönnu, sækið deigið og bruggið vöruna frá báðum hliðum.
Ávaxtasalat til morgunmat - hratt og bragðgóður
Innihaldsefni:
- ferskar perur - 240 g;
- granatepli fræ - 95 g;
- Gouda ostur - 125 g;
- Jógúrt með sætum ávöxtum - 90 g;
- duftformi sykur - 30 g;
- jörð kanill - 5 g.
Undirbúningur
Til að gera bragðgóður og fljótur salat, þvo, þurrka, skera og skera í teninga af perum, höggum við osturinn á sama hátt. Blandið tilbúnu innihaldsefnin með granatepli fræjum og árstíð með sætum jógúrt, sykurdufti og blandað saman. Dreifa salatinu í kremankuinni, stökkva á kanilinn og njóttu þess.
Hratt og ljúffengur samlokur í morgunmat
Innihaldsefni:
- pylsa læknis - 160 g;
- harður osti - 220 g;
- mjólk - 125 ml;
- hveiti - 130 g;
- egg kjúklingur - 1 stykki;
- hreinsaður jurtaolía til steikingar.
Undirbúningur
Til að undirbúa samlokur samkvæmt þessari uppskrift skera við í pylsur og ostur, sem eru u.þ.b. sömu sneiðar. Eggur sem hræra blöndunartæki með klípa af salti, bæta við mjólk og hveiti og hrærið þar til samræmd áferð.
Hrærið pönnuna vandlega með hreinsaðan olíu, settu sneið af pylsum á milli tveggja stykki af osti, dýfði hönnunina í tilbúinni deiginu og sendu það til að steikja í olíu til að ryðja á báðum hliðum.