Allir vita að hafragrautur er gagnlegur vara. Það er mjög gott að borða þá í morgunmat, þannig að líkaminn fær orku fyrir allan daginn. En að jafnaði, það er ekki nóg að morgni, svo þú verður að elda eitthvað hratt. Í þessu tilfelli er svínakjöt hafragrautur á mjólk framúrskarandi. Uppskriftir fyrir undirbúning þess eru að bíða eftir þér hér að neðan.
Uppskrift af Hercules hafragrautur á mjólk
Innihaldsefni:
- mjólk - 1 gler;
- vatn - 1,5 bollar;
- Groats "Hercules" - 1,5 bollar;
- salt og sykur - eftir smekk.
Undirbúningur
Við sjóðum vatninu í pottinum, bætið síðan við mjólkina og láttu það einnig sjóða. Eftir það sofnum við í gróft, salt og sykur bætt við smekk. Til hafragrautunnar er ekki brunnið, meðan á matreiðslu stendur verður það að vera stöðugt hrærið. Ef þú notar augnablik korn, þá eftir 3-4 mínútur er kornið þitt tilbúið. Við dreifum það á plötum og bætið smjöri.
Uppskrift af Hercules hafragrautur á mjólk í multivark
Innihaldsefni:
- Hercules - 1 multistaken;
- sykur - 1 msk. skeið;
- mjólk - 2,5 multistans;
- smjör - 30 g;
- salt - klípa.
Undirbúningur
Í pottinum í multivarkinu, hella haframjölinu. Fylltu það með mjólk. Frá fyrirhugaðri upphæð mjólkurfylgju verður miðlungs þéttleiki. Ef þú vilt meira fljótandi valkost, þá getur þú hellt meiri mjólk. Bæta við sykri og salti. Hylja multivark lokar, veldu stillingu "Mjólk graut". Eftir að hljóðmerkið hljómar, tilkynna lok eldunarferlisins, setjið smjörið og láttu standa í 5 mínútur. Blandaðu síðan grautinn, ef þörf krefur, bæta við meira sykri og láttu það út á plötum.
Undirbúningur Hercules hafragrautur á mjólk í örbylgjuofni
Innihaldsefni:
- Hercules - 4 msk. skeiðar;
- mjólk - 1 gler;
- salt og sykur - eftir smekk.
Undirbúningur
Í diskunum, hönnuð fyrir örbylgjuofna, hella við mjólkina, við hámarksorku koma því að sjóða. Eftir það, bæta við ís-flögur, salt og sykur, blandaðu og settu aftur í örbylgjuofnina í hámarksstyrk í 3 mínútur. Eftir það fáum við grautinn, ef nauðsyn krefur, getur þú bætt við meira sykri og smjöri. Láttu hafragrautinn blása í aðra 3-4 mínútur, og eftir það getur þú nú þegar þjónað því í borðið.
Ljúffengur gúrkur hafragrautur á mjólk með ávöxtum
Innihaldsefni:
- hafraflögur - 1 gler;
- mjólk - 1 gler;
- vatn - 1 gler;
- sykur - 3 msk. skeiðar;
- epli - 1 stykki;
- peru - 1 stykki;
- banani - 1 stykki;
- smjör - 40 g;
- kotasæla - 3 msk. skeiðar;
- salt - klípa.
Undirbúningur
Í potti, sjóðaðu vatnið fyrst, hella síðan í kúpan og elda í u.þ.b. 5 mínútur, hrærið. Eftir það, hella í heitu mjólk, blandið og elda í 5 mínútur. Í tilbúnum korninu skaltu bæta við smjöri og kotasælu . Ávextir afhýða og skera í litla teninga. Dreifa þeim í óreiðu og blandaðu. Ótrúlega bragðgóður og gagnlegur gherkin hafragrautur er tilbúinn. Það mun örugglega höfða til bæði fullorðinna og barna.
Herculean hafragrautur með mjólk og þurrkaðir ávextir
Innihaldsefni:
- fljótur-elda augnablik flögur - 50 g;
- mjólk - 150 ml;
- þurrkaðir ávextir (rúsínur, prunes, þurrkaðar apríkósur) - 50 g;
- hunang - 2 tsk.
Undirbúningur
Fyrstu þurrkaðir ávextir og hella þeim með sjóðandi vatni í 10 mínútur, þá holræsi vatnið. Rúsínur fara algerlega, og þurrkaðar apríkósur og prunes skera í sundur. Í djúpu ílátum hella við rumpuna, bæta þurrkaðir ávextir, hella heitu mjólk og blanda saman. Lokaðu lokinu og eldið við lágan hita í u.þ.b. 2 mínútur. Eftir það, án þess að opna lokið, leyfum við að brjótast í aðra 5 mínútur. Við bætum hunangi við svolítið kælt hafragraut til að varðveita allar gagnlegar eiginleika þess. Kalk innihald Herculean hafragrautur á mjólk með hunangi og þurrkaðir ávextir er 169 kkal á 100 g af fullunninni vöru.