Sá sem hefur áhuga á rétta næringu og jákvæðu eiginleika vörunnar veit að geitum mjólk er ótrúlega gagnlegt fyrir heilsu manna. Hins vegar hefur hver vara neikvæð! Frá þessari grein finnur þú hvort mjólkurhúðir séu skaðlegar og í hvaða tilvikum frá notkun þess er betra að hafna.
Geiturmjólk Samsetning
Miðað við hugsanlega skaða af mjólk geita, er þess virði að byrja að höfða til samsetningar þess. 100 g af vörureikningnum fyrir 60 kkal, sem inniheldur 3,2 g af próteini, 3,25 g af fitu (1,9 g af mettuðu fitu, 0,8 g af einómettu, 0,2 g af fjölmettaðri) og 5,2 g af kolvetnum .
Samsetning geita mjólk er táknuð með mörgum vítamínum - A, C, E, D, PP og H. Sérstaklega gagnlegt er næstum heill B hópur sem er hluti af B1, B2, B3, B6 og nokkuð sjaldgæft B12.
Meðal steinefna sem mynda geitmjólk, mikið af mangan, kopar, magnesíum, fosfór og kalsíum . Það inniheldur einnig dýrmæt amínósýrur, sem, ásamt öðrum kostum, gera þessa vöru sannarlega einstök.
Hins vegar, þrátt fyrir slíka ríku samsetningu, getur einhver mjólkurhúð skaðað fólk. Áður en þú kaupir það er mikilvægt að skilja hvort þú hefur einhverjar frábendingar fyrir notkun þess.
Hvað er skaðlegt fyrir geitum mjólk?
Við skulum skoða lista yfir þau tilvik þar sem frá notkun þessa drykk er betra að hafna, til þess að útiloka möguleika á að valda líkamanum skaða:
- Ekki drekka slíkan mjólk til þeirra sem hafa hækkað blóðrauðagildi, vegna þess að það mun verða enn meira af því að drekka drykkinn.
- Neita þessari mjólk ef þú ert of feit eða fylgir mataræði fyrir þyngdartap: það hefur mikið af fitu og það eru engin tengd ensím sem myndi vernda líkamann af þeim.
Af sömu ástæðu getur þetta mjólk ekki verið skipt út fyrir fullan brjóstagjöf. - Með brisjúkdómum er betra að neyta þessa drykk, svo sem ekki að valda versnun.
- Neita að vara ætti að vera ef einstaklingur óþolir - það kemur oft á móti ekki of skemmtilega bragð og lykt af geitum mjólk. Hins vegar, því betra að brjósti dýrsins, og því sem hreinsar eigendur hans, því minni birtingarmynd þessara óþægilegra þátta.
Frá þessum lista má sjá að flestir geta auðveldlega tekið geitmjólk í mataræði þeirra, án þess að óttast skaðleg eiginleika þess, en þvert á móti fái það mikla ávinning af því.