Banani hanastél er tilbúinn mjög einfaldlega: Ávextir blandað með mjólk eða ís, síróp, valkosturinn fyrir fullorðna inniheldur meira áfengi. Þetta sett af innihaldsefnum fyllir mikið af bragðgóðum og skapar skemmtilega ilm. Þar sem bananinn inniheldur einnig endorphín, hækkar þessi drykkur næmlega skapi.
Hvernig á að gera banani hanastél?
The hanastél banana hefur náð vinsældum sem leið til að léttast og byggja vöðva, því það er kjallara af trefjum. Það er mjög auðvelt að drekka, en það er mikilvægt að hafa í huga nokkur leyndarmál:
- Áður en þú notar bananið þarftu að halda því í 2 klukkustundir í frystinum.
- Hanastél "elskar" aðeins þroskaðir ávextir, óþroskaður prjónaður bragð.
- Næring eykur fræ af hör og goji berjum.
- Lavender freyða skapar þeyttu hráefni.
- Mjólk kýr má skipta með soja, möndlu eða kókosmjólk.
- Sýrur gefa meira áberandi smekk.
- Í fyrsta lagi mala ávexti, og þá bæta við vökvanum.
- Sláðu upp hanastél og þú getur hrærivél, en áður en ávöxturinn er rétt hnoðaður með gaffli.
- Vegna skorts á ferskum ávöxtum er hægt að undirbúa hanastél með banansírópi.
- Þú ættir að drekka kokteil strax, því það dimmar í loftinu, oxar og missir smekk hans.
Banani hanastél með mjólk í blender
Frábært snarl er hanastél af banani og mjólk, vegna þess að ávöxturinn inniheldur mikið fosfór og mjólk er ríkur í kalsíum. Líkaminn fær í einum skammti öll þau efni sem nauðsynleg eru fyrir virkni og án umfram kaloría. Þess vegna er svo uppskrift kallað tilvalið fyrir mataræði. Í stað þess að mylja valhnetur, getur þú notað haframjöl eða kanill.
Innihaldsefni :
- banani - 1 stykki;
- ís - 1 t;
- mjólk - 150 ml;
- hnetur - 1 tsk;
- vanillu - 1 skammtapoki.
Undirbúningur
- Fínt höggva bananinn.
- Hellið í mjólkina.
- Stráið hnetum eða haframjöl, vanillu.
- Berið þar til slétt.
Milkshake með banani og ís
Annar að sætum tönn er hanastél af ís og banani, sem er sérstaklega uppbyggjandi í hitanum. Börn elska möguleika á að bæta kakó, svo nærandi drykkur mun orka allan daginn. Ef meðhöndlunin virðist óþekkt, þá er það ekki sykur sem er bætt við það, heldur hunangi, sem gefur sætar krydd.
Innihaldsefni :
- ís - 200 g;
- mjólk - 400 ml;
- hunang - 1 msk. l;
- banani - 1 stk.
Undirbúningur
- Fjórðungur af mjólkurvörum er blandað með banani í blender. Þú þarft að byrja með litlum hraða, og þá fara í hámark til að fá gruel.
- Bæta við ís, þeyttum.
- Taktu upp mjólkina, ef þörf krefur - elskan.
Hanastél af haframjöl og banani
Annar banani hanastél - uppskrift fyrir þá sem vilja léttast án þess að sársaukafullir bardar á hungri. Móðirin elskar hann, þar sem drykkurinn gerir þér kleift að fæða börnin með hluta haframjölsins, gagnlegt en ekki elskað af þeim, bætast margir jafnvel við með hafragrauti í gær. Þú getur bætt við samsetningu drykksins með ávöxtum eða kakó.
Innihaldsefni :
- banani - 1 stykki;
- haframjöl - 2 msk. skeiðar;
- kanill - 1/5 tsk af skeið;
- sítrónu - 0,5 ávöxtur;
- mjólk - 1 gler;
- ís - 80 g;
- hunang - 1 tsk.
Undirbúningur
- Banani hanastél með haframjöl er unnin úr hafragrauti á mjólk, flögur þarf að hella, sjóða í nokkrar mínútur. Hrærið vel þannig að engar klær séu til staðar. Kældu það niður.
- Skerið banana, kreista sítrónusafa á það. Þetta mun vernda ávexti frá hraðri myrkri í loftinu.
- Fold í blender hafragrautur, bananar, kanill og hunang, blandið þar til slétt.
- Bætið ís, taktu vel.
- Skreytið með banani sneiðar.
Cocktail af jógúrt með banani
Ekki síður bragðgóður og þykkur hanastél - frá kefir og banani, það er mjög auðvelt að elda í blender. Með næringu kemur í stað mjólkurveggju, sem, eins og haframjöl, er hunsuð af flestum börnum á morgnana, mun þessi uppskrift hjálpa til við að leysa vandamálið. Kefir má einnig skipta með jógúrt, margir bartenders bæta kanil eða þurr engifer við drykkinn, í stað sykurs setja hunang.
Innihaldsefni :
- kefir - 0,5 l;
- banani - 2 stykki;
- sykur - 1-2 msk. l;
- Vanillusykur - 1 tsk.
Undirbúningur
- Banani afhýdd, skera, brotin í blender.
- Bæta við sykri og jógúrt. Hrærið.
- Sláðu í einsleitan massa.
Súkkulaði-banani hanastél
Mistresses sem vilja koma á óvart með gestum með óvenjulegum drykk, það er þess virði að læra hvernig á að gera bananakjöt með súkkulaði. Þetta er frábær kostur fyrir borðstofu barnanna, þar sem þessi útgáfa af smoothies er boðið upp á heitt. Það er mjög mikilvægt að fara eftir uppskriftinni, drykkurinn ætti að vera þykkur, svo það er ekki ráðlegt að bæta við meira en tilgreint magn.
Innihaldsefni :
- bananar - 375 g;
- mjólk - 100 ml;
- sykur - 25 g;
- kakó - 2 tsk;
- sítrónusafi - 1 msk. eða 1 tsk, bragðið.
Undirbúningur
- Bananar skera í sundur, hrærið í blender.
- Setjið hálf mjólk, sykur og kakó. Berðu vel.
- Þynna með mjólk. Hrærið.
- Stytið banani-ríkur smoothie með súkkulaðiflögum.
Hanastél "banani paradís"
Uppskriftin fyrir hanastél með banani, mörg sælgæti nota til að búa til ís, þessi ávexti er fáanleg hvenær sem er á árinu, það er ódýrt og fullkomlega í sambandi við aðra ávexti. Reyndir sérfræðingar mæla með að taka örlítið þroskaðir bananar, með örlítið svörtum húð, svo - mest frjósöm og sætur.
Innihaldsefni :
- bananar - 2 stykki;
- mjólk - 400 ml;
- sykur - 1 msk. l;
- vanilluís - 100 g.
Undirbúningur
- Bananar mala í blender.
- Í mjólkinni skaltu bæta við sykri og ís, svipa.
- Hellið banana, blandið saman.
- Hellið í gleraugu.
Hanastél með banani og kotasælu
Til að gera drykkinn þykk og arómatísk þarftu að nota ræktaðar afbrigði af banana, þau tryggja ríkan bragð. Aðdáendur upprunalegu uppskriftirnar skapa svo óvenjulegt valkost, eins og hanastél með banani í blender, með því að bæta við kotasælu. Fyrir matar morgunverð getur þú bætt við haframjöl.
Innihaldsefni :
- bananar - 200 g;
- mjólk - 1 l;
- kotasæla - 200 g;
- hafraflögur - 4 msk. l;
- hunang - 50 g.
Undirbúningur
- Banani mala, bæta við flögum og mjólk. Slá.
- Blandið kotasæla og hunangi.
- Tengdu alla hluti.
- Brjótið að einsleitri massa í blöndunartæki.
Hanastél með banani líkjör
Áfengissteikja með banani er unnin í 2 útgáfum: "Banshee" - byggt á hvítum kakó áfengi og "Buble-gúmmí" - á amaretto. "Blue freisting" inniheldur vodka, líkjörar - banani og "Blue Curaçao". Reyndir barmen ráðlagt áður en hella drykknum til að kæla glerið í frystinum, þá verður bragðið meira ákafur.
Innihaldsefni :
- banani líkjör - 15 ml;
- Amaretto - 15 ml;
- krem - 15 ml.
Undirbúningur
- Hellið í hristara líkjör og rjóma, bæta við kakó.
- Eftir að hræra er bætt við mylnum ís og svipa.
Banani hanastél "Daiquiri" - uppskrift
Fyrir framúrskarandi drykkjarþekki var bananakjöt "Daikiri" fundið upp. Þökk sé súr-sætum bragð af lime, varð hann fljótt frægur um allan heim. Lime safi er hægt að skipta með sítrónu, óþarfa súr bragð er slökkt með góðum árangri af sykri. Margir kenningamenn bæta enn berjum, ef ávöxturinn er frystur, getur þú gert án mulinn ís. Þessi banani hanastél ætti aðeins að bera fram í gleraugu í martini.
Innihaldsefni :
- romm - 45 ml;
- sykursíróp - 5 ml;
- lime - 2 lobules;
- banani - 0,5 fóstur.
Undirbúningur
- Grindið banana í blandara.
- Hellið rjóma, sírópi og lime safi.
- Hrærið þar til slétt.
Cocktail af "Xu-Xu" og banani
Ef þú vilt gera banana óvenjulega kokteil, er best að nota jarðarberjalíkanið "Xu-Xu" . Zest hennar er blandan af hreinuberjum með vodka, sem gerir drykkinn aðlaðandi, ekki aðeins fyrir konur heldur einnig fyrir karla sem eru minna hrifnir af sætri áfengi. Jarðarber banani hanastél er oft valinn fyrir rómantíska kvöldmat, keppir það með góðum árangri með kampavín.
Innihaldsefni :
- "Xu-Xu" - 50 ml;
- banani - 1 stykki;
- krem - 30 ml;
- lauf af myntu - 4-5 stk.
Undirbúningur
- Banani mala í mauki, blandað saman við krem og líkjör.
- Brjótið að einsleitri massa, hellið í glas.
- Skreyta með myntu.