Apple mýra fyrir börn

Apple er fyrsta ávöxturinn sem lítið barn reynir í lífi sínu. Kennsla hefst með eplasafa á tveggja mánaða aldri. Síðar, í 4-5 mánuði, byrjaðu að gefa eplakorni fyrir börn. Af hverju velja þeir frá einni fjölbreytileika heimi ávaxta og berja?

Börn í eplum um allan heim eru kallaðir tilvalin vara fyrir barnamat. Þeir eru bragðgóður í hvaða formi, ferskur og eldaður. Þau eru bestu jafnvægi pektín og tannín, frúktósa, lífræn sýra, vítamín C, B, P, provitamin A, steinefni (járn, kalsíum, magnesíum), snefilefni (joð kísill, mangan, kopar, natríum, kalíum, sink og aðrir), ilmkjarnaolíur.

Eplar eru mjög auðveldlega frásogast af lífverum barna, tryggja að þeir fái góða meltingu og virkja vöxt barnsins. Þökk sé miklu magni af Q-vítamín, þessi ávextir hvetja góða matarlyst.

Undirbúningur eplamjólkur fyrir börn er hægt að gera á tvo vegu.

Uppskrift að ferskum eplamjöli fyrir börn

Innihaldsefni:

Undirbúningur

Apple er vel þvegið með bursta undir rennandi vatni. Skrælið af skaftinu. Við nudda það á fínu grater. Við nuddum í gegnum sigti tvisvar til að losna við litla bita.

Fyrir börn yngri en eins árs skal aðeins gefa eplum af grænum lit, þar sem rauð ávextir innihalda anthocyanín, efni sem valda þroska mataróþols.

Ef eftir að borða eplaspuru úr fersku ávöxtum, byrjar barnið virkt gasmyndun, það er betra að skipta yfir í aðra aðferð til að elda mauki. Hér að neðan er uppskrift um hvernig á að gera eplamjólubláan babe úr bakaðri eða soðnu ávöxtum.

Epli Puree frá bakaðar ávextir

Innihaldsefni:

Undirbúningur

Ávöxturinn er rækilega þveginn með rennandi vatni, skrældar úr skrælinu og fræjum. Eplasafa er bakað í ofninum eða eldað þar til það er mjúkt. Kældu og mala sigtið tvisvar.

Puree frá bakaðar eplum hefur hægðalosandi áhrif. Það er hægt að gefa barn með hægðatregðu tvisvar sinnum á dag, hægðirnar eru eðlilegar. Þegar niðurgangur á að gefa ferskt epli, rifið á fínu riffli og standa um stund í loftinu, það er oxað.

Einnig eru eiturefnin sem eru oxuð (dökkuð í loftinu) mjög gagnlegar við blóðleysi.

Ef barnið hefur brothætt æðar (bláæð birtast auðveldlega), höfuðverkur eiga sér stað oft, ættir þú að borða fleiri epli af sætum afbrigðum, vegna þess að þau eru sérstaklega rík af P-vítamínum og pektískum efnum. Pektín efni styrkja vel veggi skipanna og fjarlægja einnig umfram kólesteról úr líkamanum.

Fyrsta tálbeita er mjög mikilvægt fyrir börnin, svo við mælum með að þú kynnir þér einnig upplýsingar um hvernig á að elda grænmetis eða kjötpuru fyrir börn .