Orkudrykkir - áhrif orkudrykkja á mannslíkamann

Í hillum verslana eru orkudrykkir, framleiðendur sem setja þær sem örugg vara, svo þau eru seld til unglinga. Reyndar hafa vísindamenn þegar sýnt að orka ber alvarleg hætta á heilsu.

Orkudrykkir - hvað er það?

Að jafnaði er orka kolefnisdrykkur, innihaldsefni sem örva tauga-, hjarta- og innkirtlakerfið. Fyrstu fulltrúar þessa vöruflokka voru "Red Bull", sem er enn í hámarki vinsælda. Læknar segja að drykkir fyrir orku, jafnvel með því að nota leyfilegan skammt, hafa svo mikil áhrif sem eftir að hafa dregið úr euforði þarf líkaminn að hvíla í 3-4 klst.

Samsetning orkudrykkja

Allir verkfræðingar í krafti innihalda mikið af glúkósa og súkrósa í samsetningu þeirra, eins og fyrir listann og hlutföll viðbótar innihaldsefna er framleiðandinn sem ákveður. Algengustu aukefnin eru:

1. Koffein . Það er geðlyfja örvandi sem er í venjulegu te og kaffi. Koffein hefur örvandi áhrif, en það er tímabundið.
2. Theobrómín og taurín . Fyrsta efnið er öflugt örvandi efni, sem notað er í konum sem elska súkkulaði. Taurín í orkudrykkjum er nauðsynlegt til að hafa áhrif á taugakerfið.
3. Glúkúrónólaktón og L-karnitín . Þessi efni eru hluti af vörunum og nauðsynleg skammtur sem maður fær með réttri næringu. Vísindamenn hafa ekki enn komið í ljós hvernig ofskömmtun hefur áhrif á líkamann.
4. Vítamín B og D-ribósa . Þetta eru gagnlegar efni sem maður þarf. Þeir eiga ekki orku eiginleika.
5. Guarana og ginseng . Þetta eru náttúruleg örvandi efni, sem í litlu magni eru gagnlegar. Ef farið er yfir skammtinn eru vandamál með taugakerfið og þrýstingshlaup.
6. Sumir framleiðendur eru mismunandi litarefni, rotvarnarefni, sýrustig eftirlitsstofnunum, sveiflujöfnunarefni og svo framvegis.

Hvernig virkar orkudrykkja?

Strax eftir orkunotkun, finnst fólk í flestum tilfellum ofbeldi styrkleika og vivacity. Orka fyrir þetta birtist vegna upptöku í blóðinu af meltanlegum kolvetnum, það er sykur og notkun innra áskilur líkamans. Þar af leiðandi kemur þreyta fram, sem kemur fram eftir nokkrar klukkustundir. Ef þú hefur áhuga á því hversu mikið orkudrykkur virkar, þá er það þess virði að vita að það er ekki meira en 2-4 klst. Eftir þetta mun líkaminn taka tíma til að staðla vinnu sína.

Tegundir orkudrykkja

Framleiðendur "umhyggju" um viðskiptavini sína, bjóða upp á fjölbreytt úrval af vörum, þannig að algengar tegundir innihalda slíkan orku:

1. Með mikið af koffíni . Þessi valkostur er valinn fyrir nemendur, ökumenn og fólk sem þarf að vinna á nóttunni.
2. Með fullt af kolvetnum og vítamínum . Þetta eru svokölluðu "íþróttir" orkudrykkir sem henta þeim sem leiða virkan lífsstíl.
3. Líkt kaloría . Þessi tegund er ætluð fólki sem hefur áhyggjur af myndinni.

Orkudrykkir eru góðar og slæmir

Spurningin um gagnlegar eignir og hugsanlegan skaða var vandlega rannsökuð, þannig að vísindamenn gátu dregið fjölda mikilvægra niðurstaðna. Orkudrykkir eru með víðtækari lista yfir aukaverkanir og frábendingar en góð, þannig að áður en þú kaupir annan krukku þarftu að hugsa 100 sinnum ef þú þarft að hætta heilsu þinni í nokkrar klukkustundir af vivacity.

Skemmdir á orkudrykkjum

Ef þú drekkur einn krukku af orku, þá mun líkaminn ekki valda neinum sérstökum skaða, en kerfisbundin notkun þeirra getur valdið alvarlegum vandamálum. Vísindamenn hafa sannað að slíkir drykkir valdi ósjálfstæði í líkamanum og þegar líkaminn fær ekki næstu skammt finnur maðurinn sundurliðun, pirringur og svo framvegis. Finndu út hvað eru skaðleg orkudrykkir, gættu þess að slíkar óþægilegar afleiðingar:

1. Hjarta- og æðakerfi þjáist, til dæmis hjartsláttartruflanir geta komið fram, þrýstingsstökk og hraður hjartsláttur geta komið fram.
2. Læknar hjá körlum tóku tillit til vandamála í kynlífinu, þar sem styrkleiki minnkar.
3. Fleiri orkudrykkir hafa áhrif á taugakerfið. Með tíðri notkun hefur maður svefnleysi , óraunhæft kvíða, óviðkomandi taugaveiklun, þunglyndi og svo framvegis.
4. Oftar eru stökk í blóðsykri, þreyta, ógleði og uppköst og skjálfti.
5. Það er ákveðin listi yfir þá sem eru stranglega bannað að nota orku. Það felur í sér fólk með gláku, vægt spennu í taugakerfinu, svefntruflunum, hjarta- og æðasjúkdóma, svefnleysi, háþrýstingi og jafnvel þunguð og konum með barn á brjósti.

Kostir orkudrykkja

Til að segja að það séu engin ávinningur frá verkfræðingum máttur er rangt, en það ætti að hafa í huga að það eru drykkir sem samsetning getur skaðað mannslíkamann, svo að gæta þess. Til að skilja hvort orkudrykkur er gagnlegt, skulum íhuga þá kosti sem sérfræðingar hafa í huga:

1. Innifalið í samsetningu glúkósa kemst fljótt inn í blóðið og stuðlar að orkusyni. Ef við bera saman það með kaffi, þá byrjar vátryggingin frá orkugeiranum í meira en 2 klukkustundir.
2. Örvar geðheilbrigði, sem er sérstaklega vel þegið af nemendum.
3. Orkudrykkir auka líkamlega þrek og innihalda fjölda vítamína gagnleg fyrir líkamann.
4. Þeir hressa upp og styðja það í nokkrar klukkustundir lengur en kaffi gerir.

Orka drykki fyrir þyngdartap

Til að takast á við umframþyngd, fara margir í ræktina, þar sem hægt er að kveðja uppsafnaðan hitaeiningar. Til að vinna betur og lengur, drekka sumir aðrir mismunandi dopes. Orkudrykkir og umframþyngd eru ekki tengdir á nokkurn hátt, eftir að þær hafa verið notuð, finnur maður fjöru en þetta endurspeglast ekki í styrk vöðva. Að auki er að drekka fyrir orkuþjálfun hættuleg og læknar skráðir jafnvel nokkur dauðsföll.

Hvernig á að gera orkudrykk?

Til að vernda þig gegn notkun skaðlegra verkfræðinga með óskiljanlegri samsetningu er betra að undirbúa þau sjálfur. Innihaldsefnin eru aðgengileg og gagnleg fyrir mannslíkamann. Náttúrulegir orkudrykkir munu ekki hafa svo mikil áhrif, en þú getur ekki haft áhyggjur af neikvæðum afleiðingum. Það eru margir uppskriftir, íhuga nokkra valkosti.

Orka drekka heima með hindberjum

Innihaldsefni:

• vatn - 2 l;
• sultu af hindberjum - 4 msk. skeiðar;
• askorbínsýra - 300-400 g;
• hækkaði mjöðm síróp - 4 msk. skeiðar;
• smá sítrónusafa.

Undirbúningur:

1. Í stað þess að hindberjum í þessari uppskrift er hægt að nota hunang. Blandið vandlega saman öllum innihaldsefnum.
2. Drykkurinn mun auka þol og hjálpa til við að fá líkamsþyngd með skorti.

Orka drykkur með te

Innihaldsefni:

• sjóðandi vatn - 2 hlutir;
• te í pokum - 6 stk.
• askorbínsýra - 40 dropar af 50 mg;
• kalt vatn - 2 msk.

Undirbúningur:

1. Fyrst skaltu hella teinu með sjóðandi vatni og krefjast þess í 15 mínútur.
2. Blandaðu innihaldsefnunum vel og setjið drykkinn í kæli um stund.

Afhending á orkudrykkjum

Margir telja ranglega að þeir geti auðveldlega neitað að nota bracing drykki, vegna þess að þeir hafa nú þegar ósjálfstæði. Mörg lönd hafa fyrir löngu flokkað slíkar vörur sem hættulegar og selur þau ekki til barna. Áhrif orkudrykkja á mannslíkamann má bera saman við létt lyf, þar sem truflanir eru í verki taugakerfisins, biorhythms, skynjun heimsins, þröskuld streituþols minnkar, svefnleysi virðist og svo framvegis.

Margir staðfesta að þegar orkudrykkir hætta að koma með ánægju, skiptu þeir yfir á önnur lyfjameðferð og lyf, sem alvarlega versnaði ástandið. Ef þú færð sjálfur ekki að hætta að nota drykki, þá þarftu að sjá lækni, því það snýst um efnafíkn. Maður þarf endurhæfingu, líkamlega bata og sálréttingu.

Aukaverkanir orkudrykkja

Vísindamenn hafa framkvæmt rannsóknir sem sýndu að með tíðri notkun orkufræðinga, innri líffæri og líkamakerfi byrja að þjást, til dæmis eru vandamál tengd meltingarfærum, lifur og innkirtlakerfi. Með langvarandi notkun þróast sykursýki og offita. Aukaverkanir orkudrykkja geta verið enn hræðilegari ef þú sameinar þær með áfengi. Slík tíðni getur valdið dauða og mörg tilvik hafa þegar verið ákveðin af læknum.

Orkudrykkir - áhugaverðar staðreyndir

A einhver fjöldi af áhugaverðum upplýsingum tengist efnisnotendum orku, svo við getum útskýrt eftirfarandi staðreyndir:

1. Drekka slíkar vörur í ströngu samræmi við skammtinn, þannig að hámarks dagpenning er tvö krukkur, en þetta þýðir ekki að þeir þurfa að vera drukknir á dag.
2. Orkudrykkir fyrir íþróttamenn eru mjög hættulegar, þannig að lyfjamörk er 12 mg af koffíni á 1 lítra af þvagi. Til að gera þetta, nóg að drekka 1-4 orku banka. Læknar banna að nota það eftir þjálfun til að endurheimta styrk.
3. Líkaminn þarf 3-5 klukkustundir til að losna við koffín, svo ekki er mælt með því að orkusambandi sé að drekka aðra drykki sem innihalda það.
4. Árið 2010 var áfengisorkubrúsur alveg dreginn frá sölu í Ameríku, þar sem það var gert ráð fyrir að þeir myndu skaða líkamann.
5. The banvænn skammtur fyrir manneskju er 150 dósir í einu.
6. Besta orkudrykkurinn - eldaður heima, en ef þú treystir á gildandi mati, er leiðandi staða hjá Red Bull, þótt hættulegt efni sé í samsetningu þess.