Low-kaloría slimming diskar frá einföldum vörum

Margir eru sannfærðir um að næringar næringar feli í sér notkun dýrra og óaðgengilegra vara en í raun er það ekki. Það eru mörg lág-kaloría slimming diskar frá einföldum matvælum, sem eru líka mjög bragðgóður. Það eru uppskriftir sem hentar hverjum máltíð.

Ljúffengur og fljótur fatur frá einföldum vörum - grænmetisalat

Salat eldaður í samræmi við þessa uppskrift, þökk sé óvenjulegt klæða er mjög ljúffengur. Framleiddar vörur eru nóg fyrir 4 skammta og hitastigið er 75 kkal.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

Spergilkál skipta í inflorescences, og þá, lækka þá í 6 mín. í sjóðandi vatni, þar sem þú setur salt. Skerið soðið egg í litla bita, tómötum - sneiðar og hvítlauk - sneiðar. Hakkaðu á smurða grænmetið. Blandið sítrónusafa, ediki og smjöri. Sameina öll tilbúin innihaldsefni og bæta við eldsneyti.

Matarrétt úr einföldum vörum - grillpottur með ávöxtum

Mataræði er ekki ástæða til að neita eftirrétti, vegna þess að þau geta verið unnin úr einföldum vörum fyrir þyngdartap. Gossteinn er hægt að bera fram hvenær sem er.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

Kotasæla er ráðlagt að vera nuddað til að losna við moli. Bætið stevíunni við það og snúðu þér að smekk þínum. Gelatín fyllt með vatni og látið bólga. Eftir að leysa það á disk, bæta við kotasæla og blandaðu vel saman. Ávextir þrífa, skera í sneiðar og leggja þau á botn moldsins. Efstu með öllu osti, setja í ísskápinn, svo að eftirrétturinn sé frosinn.

Lágkalsíum uppskrift frá einföldum vörum - krem ​​súpa úr kúrbít

Dýralæknar mæla með því að í fyrsta vali þeirra sem innihalda meltingarvegi, bæta við í matseðlinum.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

Ef kúrbítinn er gamall, þá fjarlægðu skrælina, og ef ungur, þá skera það strax í miðlungs-stór teningur. Tveir tegundir af laukum skera á handahófi hátt og skera hvítlaukinn í nokkra stykki. Lítið á lítilli olíu, steikið lauknum af hvítlauk á lágmarkshita í 2 mínútur og setjið kúrbítið og eldið á sama tíma. Hellið innihald pönnu í pott, hellið í seyði og láttu gufa í 15 mínútur. Setjið kryddið, og þá með því að nota blender, snúðu öllu í pönnu.