Fullorðinn á dag ætti að drekka um tvo lítra af vökva - það er betra að drekka ekki einfalt vatn, en drykki sem eru gagnleg fyrir líkamann. Það eru safar til að metta líkamann með steinefnis-vítamín flókið, það eru tonic efnasambönd, það eru einnig róandi drykki. Hvert heilbrigt drykkur hefur sinn einstaka áhrif.
Það eru ýmsar gagnlegar drykkir fyrir þyngdartap, sem eru lág-kaloría og rík af vítamínum, mikilvægum þáttum og tón líkamans. Þeir innihalda trönuberjasafa - það dulur fullkomlega tilfinningu hungurs og inniheldur efni sem hjálpa til við að hreinsa líkamann "slæma" kjölfestu og metta blóðið með vítamínum C , E, K, PP.
Gagnlegar til að tapa eplasafa - innihaldsefni þess lífrænna sýra hjálpa til við að staðla efnaskiptaferli og mikið magn af járni sér um blóðmyndandi kerfi líkama okkar.
Í mataræði er mælt með að nota granatepli safa, vegna þess að það dregur úr matarlystinni og virkjar orku umbrot í líkamanum. Sú einstaka sýrur sem koma inn í það hafa áhrif á fituvara, umbreyting lípíða í orku.
Hvers konar drykkir eru gagnlegar?
Að drekka, sem hafa jákvæð áhrif á mannslíkamann, eru mjólk og kefir. Þeir hafa mikilvæga aðsogsefni sem fjarlægja eiturefni úr líkamanum. Áhrif kefir nær meira í þörmum og mjólk er hægt að binda sindurefna úr öllum líffærum. Fyrir rétta starfsemi meltingarvegarins eru laktó- og bifidóbakteríur úr gerjuðum mjólkurvörum mikilvæg.
Einn af gagnlegur drykkjum er te úr jurtum. Margir náttúrulyfir róa taugakerfið, styrkja ónæmi , bæta umbrot í frumum, koma í veg fyrir myndun krabbameinsfrumna.