Fólk sem líkar ekki við slíkan ber sem vatnsmelóna eru einingar. Hann er ein af ástæðunum fyrir því að elska sumarið á ævinni og hlakka til næsta árs. Stór ber með safaríkur ilmandi hold í sumarhita, mun koma ferskleika og slökkva á þorsta þínum. Mikið af trefjum, snefilefnum og vítamínkomplexi gerir það mjög heilbrigt og vatnsmelóna með lágan kaloría stuðlar að þyngdartapi.
Slimming með vatnsmelóna
Watermelon fyrir þyngdartap er kjörinn ber, með mörgum gagnlegum eiginleikum. Það er gott þegar þú getur léttast ljúffengan og með ávinningi fyrir líkama þinn. Mataræði á vatnsmelóna í sumar er mjög vinsæll og aðgengilegur fyrir marga.
Með hjálp andoxunarefna, sem eru mjög ríkar í berjum, bætir ástand hár, neglur og húð. Kemur í veg fyrir ótímabæra öldrun líkamans og kemur í veg fyrir myndun æxlis krabbameins.
Vatnsmelóna hefur þvagræsandi áhrif, og mikið trefjar innihalda frábærlega kólesteról, salt og umfram sykur úr líkamanum, sem mun hafa mikil áhrif á heildarvellíðan. Meltingar- og útskilnaðurarkerfið er breytt.
Járn, sem inniheldur í þessum berjum, kemur í veg fyrir blóðleysi og hjálpar blóðleysi. Fosfór er mjög gagnlegt fyrir vinnu heilans. Kalíum - bætir verk nýrna og hjarta. Og kalsíum - styrkir bein.
Ef þú ákveður að prófa vatnsmelóna mataræði eða eins og það er einnig kallað "vatnsmelóna hungri", byrja á 5 dögum. Á þessu tímabili, nema vatnsmelóna, er ekkert að borða ekki lengur mælt með. En ef það er erfitt fyrir þig að komast í gegnum eina vatnsmelóna, þá sameina það með litlu sneið af svörtu brauði.
Þökk sé því að kaloríainnihald þessarar berju er aðeins 35 Kcal á 100 g og kvoða er auðvelt að fullnægja hungrið. Í fimm daga mataræði getur þú skipt um 5-7 kg af umframþyngd. Og ef þú gerir líka réttan leið út úr þessu mataræði, þá hefur þú nokkrar vikur mun taka annað kíló af 7 eða jafnvel meira.
Sitjandi á þessu mataræði, jafnvel vatnsmelóna og lágan kaloría, ættir þú ekki að ofmeta og ofmeta. Upphaflega reiknaðu rétt daglegt vatnsmelóns neysluhraða þinn og þetta: 1 kg af berjum á 15 kg líkamsþyngdar, skipt í 5 máltíðir. Til dæmis, ef þyngd þín er 75 kg, á dag þarf 5 kg af vatni, 1 kg á máltíð. Svo verður þú að borða alla 5 daga.
Eftir mataræði, þ.e. í 5 daga, þú þarft að fylgja ákveðnum valmyndum, þökk sé kílóum þínum áfram að glatast:
- morgunmat: haframjöl á vatni, eitt egg og fita-frjáls kotasæla;
- hádegismatur: soðinn fiskur eða kjúklingur og grænmeti;
- kvöldmat: vatnsmelóna, aðeins á bilinu 1 kg á 30 kg af líkamsþyngd.
Á allt mataræði er hægt að drekka aðeins látlaus vatn og grænt te án sykurs.
Er hægt að borða vatnsmelóna þegar þyngst er að kvöldi?
Vatnsmelóna til kvöldmat þegar þú léttast eða bara svona, það er mjög gagnlegt. Í sumum tilfellum er mælt með því að jafnvel læknar gera þetta. Um kvöldið fer virk þvagþéttni í líkama okkar og að drekka vatnsmelóna fyrir nóttina stuðlar að því að fjarlægja steina frá nýrum.
Við vonum að allir hafi áhuga á spurningunni: Er hægt að borða vatnsmelóna á meðan það þyngist, fékk svar við því. Watermelon fyrir mataræði er bara fullkomið, borða það hvenær sem er á daginn. Ljúffengur, heilbrigður og ekki svangur.
Þó, eins og einhver vara, hefur hann frábendingar. Þar sem vatnsmelóna er ber með mikið innihald af vökva og trefjum, ætti fólk sem þjáist af ristilbólgu, dropsy, niðurgangi, nýrnasjúkdómum og öðrum útþrýstingsvandamálum að vera mjög varkár. Einnig er ekki mælt með að drekka vatnsmelóna til kvenna á síðustu mánuðum meðgöngu. Sjúklingar þurfa að hafa samráð við lækninn um tækifæri til að njóta þessa dýrindis berju.