Vítamín til að bæta friðhelgi

Ónæmiskerfi , ef þú trúir á alfræðiritinu - það er bara líkami líkamans til að standast mismunandi sýkingar og útlendinga sem valda heilsu þinni (örverur, bakteríur, vírusar). Einfaldlega sett, þetta er svo herklæði, vernd, gildi, sem hjálpar líkama okkar að vinna vel, sama hvað.

Það er afar mikilvægt að geta hjálpað þessum verndandi auðlindum líkamans og þetta er alveg mögulegt fyrir alla einstaklinga. Náttúran er vitur og hún gaf fólki margvíslegar leiðir til að viðhalda friðhelgi þeirra. Einn af árangursríkustu - vítamín til að auka friðhelgi. Mikilvægt er ekki aðeins að meta líkamann með viðeigandi vítamínum heldur einnig að borða matvæli sem eru rík af ensímum, því að án þeirra mun líkaminn eyða of miklum áreynslu á að melta mat og hann mun ekki hafa styrk til að berjast við skaðleysi og hættur. Ef þú borðar matvæli sem hafa mikið af náttúrulegum ensímum, mun meltingin vera fljótleg og auðveld, og öll vítamínin úr matvælunum verða fullkomlega frásogast, styrkja milli tilfella, ónæmisins sjálft.

Besta vítamín til að bæta friðhelgi

Vítamín, sem bæta vinnu vörn líkamans, geta:

Samsetningar vítamína til að auka friðhelgi:

Fyrir fullorðna eru eftirfarandi flókin hentugur: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .

Til að styrkja friðhelgi barna eru lyf hentugur: Multi-tabs, Multi-Tabs Babe, Pikovit, Vita-bears, Vitrum fyrir börn .

Hvaða vítamín er þörf til að bæta friðhelgi?

  1. C-vítamín er nauðsynlegt í fyrsta lagi, vegna þess að það fjarlægir áhrif streitu, skilur ekki krabbameinsfrumum, eykur innihald interferóns, verndar heilbrigða frumur. A einhver fjöldi af askorbíni í sítrus, tómötum, grænt grænmeti, hundur hækkaði.
  2. Vítamín af fjölskyldu B eru einfaldlega óbætanlegar fyrir verndandi sveitir lífveru, eftir að þau eru róleg, leyfum okkur ekki að vera taugaveikluð, hjálpa til við að takast á við ýmsar pirrandi þættir (sem skaða friðhelgi einkenna). Vítamín B er að finna í baunum, hnetum, baunum, soja, korni kornvörum, porridges.
  3. A raunverulegt kraftaverk D3 vítamín virkar vel fyrir friðhelgi. Aðeins nýlega, vísindamenn, hafa gert nauðsynlegar rannsóknir, komist að því að það er D3 sem gerir þjóðfrumur virkari (þeir dreifast stöðugt í blóðrásinni). Makróphages geta, þegar þörf krefur, beitt af árásum á hættulegum örverum og ekki leyfa þeim að skaða okkur. Og D3 vítamín fjarlægir vel alls konar bólgu, hjálpar heilbrigðum vefjum að sameina betur. Það er einnig talið að sanngjarnar skammtar af þessu vítamíni hjálpa ekki að fá krabbamein í ristli.
  4. E-vítamín er annar ómissandi vinur friðhelgi, vegna þess að það hindrar virkan vírusa og hættur frá því að komast inn í menn.
  5. Magnesíum er annar frábær vinur ónæmiskerfisins. Því miður, mjög margir standa frammi fyrir magnesíumskorti og í raun hjálpar það ristillinn að framleiða afeitrun, það hefur jákvæð áhrif á ónæmi, eðlilegir blóðþrýstingur.

Það er yndislegt uppskrift að vítamínvek, sem inniheldur vítamín og örverur sem eru nauðsynlegar fyrir ónæmi. Í gólfinu er lítinn krukkur nauðsynlegt að skera fínt einan sítrónu , tíu negulíkur af hvítlauk, til að fylla allt hreint vatn. Þessi veig verndar gegn sýkingum, þú þarft að drekka það tvær matskeiðar þrisvar á dag.

Líkaminn verður sterkari ef þú tekur bað fyrir friðhelgi. Það er nauðsynlegt að taka lauf hindberjum, sjó buckthorn, Rifsber, trönuberjum, blanda, hella sjóðandi vatni, tíu mínútur til að krefjast, slepptu þremur eða fjórum dropum af tröllatré olíu, hella í vatni og liggja þar í fimmtán mínútur.