Frá fornu fari menn frá náttúrunni gagnlegar eiginleika plantna, ávaxtar, berja, þekkja lyf eiginleika þeirra og nýta þau virkan í læknisfræði. Eitt af þessum fjársjóðum vítamína og lyfseiginleika er hör, bæði í formi fræja og í formi olíu. Samkvæmt líffræðilegum eiginleikum þessara olíu er aðallega meðal jurtaolía. Hins vegar, þrátt fyrir að notkun linolíu fyrir líkamann sé nokkuð marktæk getur það einnig valdið skaða.
Til að nota hörfræolía var til góðs þarftu að greinilega þekkja gagnlegar og skaðlegar eiginleika þess og nota hæfileikaríkan linseðil olíu á fastandi maga, hafa rannsakað ávinninginn og skaða vörunnar.
Ávinningurinn af hörfræolíu
Ávinningurinn af hörfræolíu:
- er ríkt og náttúrulegt uppspretta fitusýra, svo sem omega-3 og omega-6 (það er mikilvægt að hafa í huga að nærvera fituefna fjölómettaða sýra í lífrænu olíu er miklu hærri en í fiskolíu);
- bætir starfsemi innri líffæra;
- normalizes biliary kerfi;
- kemur í veg fyrir ótímabæra öldrun líkamans;
- Normalizes magn kólesteróls og hefur einnig jákvæð áhrif á heilsu karla og kvenna.
Hörð fyrir linfræsolíu
Samhliða gagnlegum eiginleikum linfræsolíu eru einnig nokkrir skaðlegir olíur, hættan á að þær aukist vegna óviðeigandi geymslu og notkun lyfsins:
- tilhneigingu olíu til hröðrar oxunar, sérstaklega þegar það er í snertingu við loft eða þegar hitað er;
- óþol fyrir olíu beint sólarljósi, sem er fraught með móttöku ekki notkun umsóknar og skaða;
- stuttur geymsla á olíu og hraðri framleiðslu skaðlegra sindurefna í henni.
Linseed olía fyrir þyngdartap
Til að ná hámarks ávinningi og forðast skemmdir á hör olíu fyrir þyngd tap einfaldlega. Aðalatriðið er að fylgjast með réttri geymslu olíu og taka það á nóttunni. Fjölómettuðum fitu stuðla að því að fljótt brenna fitu í líkamanum, en þeir vinna betur í hvíld, þ.e. í svefn.