Það er ekkert leyndarmál að margir húsmæður vilja bæta við alls konar ljúffengum fylliefni til diskar þeirra. Eitt af vinsælustu aukefnunum er sesamfræ og olía. Ávinningur sesams fyrir konur er óneitanlegur. Margir næringarfræðingar eru ráðlagt að nota það eins oft og mögulegt er. Við munum reikna út hversu gagnlegt sesamfræ eru.
Sesame Properties
Nafnið "sesam" talar nú þegar fyrir sig. Frá asískum tungumálum er það þýtt sem "olíuverksmiðja" og ekki tilviljun. Af einum sesamávöxtum er 60% af olíunni náð, sem inniheldur margar gagnlegar eiginleika fyrir konur. Slík sesamolía er oft notuð í matreiðslu hjá stúlkum á mataræði. Allt liðið er að 100 g af vörunni innihaldi 74% af meðaltali daglegs meðaltals kopar, 35% kalsíums og 31% magnesíums. Sesam inniheldur einnig sérstakt efni - sesamólín. Það er náttúrulegt andoxunarefni sem stjórnar skiptum á súrefni í líkamanum, endurnærandi frumur og einnig að styrkja ónæmi . Að auki mælum læknar sesam við konur sem þjást af háu kólesteróli. Sesam, þökk sé einstaka samsetningu þess, hreinsar fullkomlega æðar úr kólesterólskiltum og bætir einnig umbrot. Annað leyndarmál sesam er einkenni krabbameins. Efnið lignam, sem er hluti af sesam, er plantnahliðstæða kynhormóna kvenna, þannig að allir læknar ráðleggja dömum eftir 45 ár að neyta sesam daglega.
Sesam fræ til þyngdartaps
Eins og þú hefur þegar tekið fram, hjálpa sesamfræ til að bæta ástand líkamans, en það eru spurningar um hvernig á að nota það á mataræði. Næringarfræðingar frá öllum heimshorðum voru sammála um að notkun sesamfræja hafi jákvæð áhrif á líkama stúlkna sem eru á fæðutegundum