Stundum geturðu ekki skilið af hverju þyngdin er stöðugt að vaxa, eins og það eru engar sérstakar ástæður, og örin á kvarðanum er af skornum skammti. Það er nauðsynlegt að skilja að auka pund birtist ekki aðeins vegna hitaeininga og ástæðan getur td verið hormónabilun líkamans. Hver einstaklingur getur haft mismunandi ástæður fyrir of miklum þyngd, og aðeins heimsókn til læknisins mun hjálpa í þessu tilfelli.
1. Lyf
Í leiðbeiningum margra lyfja er hægt að finna upplýsingar um aukaverkanir, þar með taldar aukin líkamsþyngd. Þetta eru meðal annars eftirfarandi lyf: hormónlyf, pilla fyrir pilla, sterar, lyf gegn heilablóðfalli og mörgum öðrum. Einnig getur langvarandi notkun þunglyndislyfja stuðlað að þyngdaraukningu allt að 4-5 kg á mánuði. Ef þú tekur eftir því að taka ákveðnar lyf sem valda útdrætti á auka pundum, þá ættir þú að hafa samband við lækni til að ávísa öðru lyfi sem hefur ekki slíkan aukaverkun.
2. Vandamál með þörmum
Hjá heilbrigðum einstaklingi kemur þvagræsingur að meðaltali um eitt og hálftíma eftir máltíð 1-2 sinnum á dag. Orsök hægðatregða er oftast skortur á vökva eða trefjum í líkamanum, ófullnægjandi magn af jákvæðu bakteríuflóru og kyrrsetu lífsstíl. Ef þú ert aðeins með hægðatregðu, þá er nóg að taka probiotics og vandamálið mun hverfa. Til að forðast vandamál með þörmum, ekki drekka amk 2 lítra af vatni á dag, borða matvæli sem innihalda trefjar .
3. Líkaminn skortir magn næringarefna
Þegar líkaminn skortir vítamín og snefilefni, til dæmis, járn og D-vítamín, lækkar friðhelgi, lækkun á efnaskiptum, sem aftur stuðlar að ómeðhöndlaðri þyngdaraukningu.
Mjög oft til að bæta skap þitt og skap, byrjaðu að borða einfalda kolvetni, liggja fyrir framan sjónvarpið með köku og þá furða hvers vegna þú færð nokkra auka pund. Í þessu tilviki er mælt með notkun vítamín steinefna fléttur og fylgjast með næringu.
4. Aldur getur einnig haft áhrif á þyngd þína
Aldur hefur ekki áhrif á efnaskiptatíðni í líkamanum. Til þess að fá ekki auka pund, mælum sérfræðingar að leiða virkan lífsstíl og fylgjast með næringu þeirra. Skiptu um einfalda kolvetni með flóknum sjálfur, svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur af auka pundum.
5. Vandamál með stoðkerfi
Orsök útlits auka pund geta verið slík sjúkdómar: beinþynning, hné vandamál osfrv. Og allt vegna þess að slíkar sjúkdómar draga úr virkni, og þar af leiðandi lækkar fjöldi kaloría minnkunar. Til að koma í veg fyrir þetta, finndu aðra íþróttastarfsemi, til dæmis, ef þú getur ekki keyrt skaltu fara í sund.
6. Tilvist sykursýki, skjaldvakabrest og aðrar sjúkdómar
Sumar sjúkdómar hafa neikvæð áhrif á efnaskiptahraðann, sem aftur stuðlar að útliti óæskilegs fitu í líkamanum.
Fólk sem hefur sykursýki, þjáist oftast af ofþyngd. Sumir konur geta fengið skjaldvakabrest, sem aftur á móti dregur verulega úr efnaskiptum .
Ef þú heldur áfram að útliti auka pund tengist sumum sjúkdómum, þá þarftu að sjá lækni og gera nauðsynlegar prófanir.
7. Climax
Tíðahvörf er orsök of þyngdar. Og allt vegna þess að eggjastokkar hætta að starfa og gefa störf sín á feitur vefjum, sem vegna þess ætti að aukast. Í þessu tilviki mun aðeins næring hjálpa. Borða minna fitu, útrýma einföldum kolvetnum og borða prótein. Ef þetta hjálpar ekki, getur læknirinn ávísað hormónauppbótarmeðferð fyrir þig.