Eplar eru ein af uppáhalds ávöxtum margra kvenna. Þau eru uppspretta vítamína og næringarefna. Hins vegar á vetrartímabilinu er ekki alltaf auðvelt að borða náttúrulegar ávextir. Í þessu tilfelli mun framúrskarandi staðgengill vera gagnlegur þurrkaðir eplar.
Er það gagnlegt að borða þurrkaðar epli
Þurrkaðir eplar hafa auðvitað ekki svo mikið samsetningu sem ferskum ávöxtum , en þú getur fengið mikið af þeim. Í fyrsta lagi er þurrkað vara geymd miklu lengur og magn efna í því minnkar mjög hægt. Í öðru lagi er hitaeiningin þurrkuð ávextir aðeins 253 kkal á 100 g af vöru, 2,2 g af próteinum, 0,1 g af fitu, 59 g af kolvetnum. Þess vegna er mælt með því að eplar séu viðbót við mataræði slimming kvenna eða þeirra sem fylgja fyrir myndina. Það er einnig gagnlegt að borða þurrkaðar epli með blóðleysi eða skorti á járni.
Næringargildi þurrkaðra eplanna
Þurrkað vara inniheldur ösku, sterkju, mataræði, ein- og tvísykrur, lífræn sýra (eplasýru og sítrónusýra). Úr steinefnum inniheldur það kalsíum, magnesíum, fosfór, kalíum, natríum, járni, auk vítamína E, A, C, PP og hóps B, auk beta-karótín.
Dry epli og mataræði
Sérstaklega gagnlegt er þurrkað epli þegar það þyngist, því það hreinsar varlega líkama eiturefna, en bætir meltingarveginn og meltingarveginn. Með reglulegu millibili stuðla þau að myndun eigin hagkvæmra baktería. Sérstaklega gagnlegt í þessu skyni er decoction þurrkað epli. Til að gera það þarftu að hella 200 g af þurrkaðri vöru 1 lítra af vatni, látið sjóða og halda eldinn í 15 mínútur. Þá álag og taka 250 ml að morgni og síðdegis fyrir máltíð.
Tjónið af þurrkuðum eplum
Þurrkaðir ávextir eru ekki ráðlögð fyrir fólk sem þjáist af sykursýki og offitu. Í báðum tilvikum getur notkun þessarar vöru aukið sjúkdóminn.