Jæja, hvað vaknaði í dag með hugmyndina um að þú þurfir brýn að losna við allt of mikið , án þess að hirða miskunn og eftirlátssemin? Forvitinn, það leiddi til slíkra niðurstaðna. Forvitinn komst þér að því að allt í lífi þínu var enn ekki eins og það ætti að vera og með uppljóstrun kom þorsta að festa allt í stysta tíma, eða þú minntist bara að í mánuði, ekki síðar, þá þarftu að líta á öll 100 (ekki kg, en milljónir). Hvað sem það var - það er þitt eigið fyrirtæki. Jæja, skylda okkar er að draga úr hæfileikanum og að útskýra mjög greinilega að missa 20 kg á 20 dögum er verkið, ef það er raunverulegt, alls ekki öruggt.
Stærð skiptir máli
Já, það er stærðin þín. Við skulum sjá hvað mataræði þýðir, þar sem þeir missa 20 kg á 20 dögum. Ef þyngd þín er 70 kg og þú vilt - 50, þetta er eitt og ef þyngd þín er 150 og eftir að mataræði er 130 kg - þetta er alveg annað mál. Mundu að í mánuðinum er hámarks leyfilegt þyngdartap 10% af upphafsmassanum, það er 20 kg fyrir fólk með mismunandi þyngd - þetta getur verið banvænt og kannski ekki áþreifanlegt.
Umbrot
Þegar þú setur á mataræði, hvort sem það er mataræði 20 daga að frádregnum 20 kg eða venjulegt 3-4 daga mataræði, finnur líkaminn streitu. Vegna þessa sjúkdóms, á fyrstu dögum, missir þú allt of mikið af vökva og léttast. Frekari öryggi fer eftir lengd streitu.
Eftir nokkra daga af þyngdartapi á mataræði skilur líkaminn að eitthvað hefur breyst og til öryggis er það þess virði að setja til hliðar fyrir komandi "svarta" daginn. Fituvextir byrja að mynda virkan, jafnvel frá því að fáanlegt mat sem þú neyta á mataræði. Umbrot , það er - útgjöld til lífs, byggingu nýrra frumna, endurnýjun vefja, raka húðina, öll þessi hlutir eru efri, þau, eins og mýs, geta verið vistaðar. Þar af leiðandi missir þú vöðvamassa og fær sömu "feitur", hárið þitt, neglur, tennur og bein verða viðkvæm og brothætt. Öll næringarefni eru varið mikilvægast - hjartað, heila-, blóð- og fituinnstæður ef sársauki er upphafið. Koma á umbrot í framtíðinni, jafnvel við eðlilega næringu, er ekki alltaf mögulegt.
Útlit
Jæja, jæja, ef þú ert ekki mikið upptekinn af því sem er inni þá gætir þú einhvern veginn brugðist við eftirfarandi. Ímyndaðu þér, hvernig lítur þú út ef þú sleppir 20 kg á viku? Frábært? Og ef þér finnst betra? Staðreyndin er sú að með slíkum hraða þyngdartapi hefur húðin ekki tíma til að hafa samning við nýjar gerðir. Þess vegna eru óhjákvæmilegir "félagar" af hratt mataræði teygja, sem losna við jafnvel þyngri en frá frumu.
Þú hefur aðeins ein leið út: Haltu áfram að meðhöndla líkama þína sem þjónn. Það er ekki búið til að fullnægja þér með útliti þess, það er ekki til þess að hægt sé að gera tilraunir með það. Virðuðu þig og metið heilsuna þína!