Kostir rúsínum

Rúsínur eru tákn um frumleika og aðdráttarafl. Það er ekki auðvelt bragðgóður þurrkaðir ávextir, en einnig mjög gagnlegt. Notkun rúsínum fyrir líkamann er gríðarlegur. Það er notað ekki aðeins í matreiðslu heldur einnig í læknisfræði.

Hvaða vítamín er í málinu?

Í hverjum zest er mikið af gagnlegum efnum fyrir líkamann. Í málinu er sykurinnihald (glúkósa og frúktósa) mjög hátt, hlutfallið nær 87,5%. Þurrkaðir ávextir innihalda trefjar, ösku, köfnunarefni og lífrænar sýrar: olíuolíu og vínsýru. Samsetning rúsínum inniheldur vítamín A, C, B6, B1, B2 og B5. Af steinefnum: bór, járn, kalsíum, magnesíum, klór, kalíum og fosfór.

Notkun rúsínum, fyrst og fremst, er ávinningur af vínberjum. En dýrmæt efni í þurrkuðum ávöxtum eru 10 sinnum meiri en í vínberjum. B vítamín styrkir taugakerfið og bætir svefn, streita og þreyta koma af stað.

Áhrif rúsínur á líkamann

Rúsínur hafa jákvæð áhrif á nánast öll kerfi mannslíkamans. Það er notað við blóðleysi, hita, nýrnasjúkdóm, hjartasjúkdóma og geðklofa. Rúsínur hjálpa til við að takast á við vandamálið af hárlosi. Þungaðar konur, sem nota reglulega rúsínur, geta búið til járnskort. Fyrir mjólkandi mæður er það einnig gagnlegt, þar sem það getur aukið brjóstagjöf.

Mikið magn af magnesíum og kalíum veldur því sem er gagnlegt fyrir rúsínur í hjarta. Það bætir leiðni púls, styrkir hjartadrepið og bætir ferlið við samdrátt í hjarta. Raisín dregur verulega úr bólgu og lækkar blóðþrýsting. Og það skiptir ekki máli hvað raisin er gagnlegt fyrir hjartað, þar sem eitthvað af því hefur merkjanlegt jákvætt áhrif.

Rúsínum er einnig notað við tennurvandamál. Oleanólsýra, sem virkar sem andoxunarefni, hamlar bakteríum. Sjúkdómar í öndunarfærum eru einnig afsökun fyrir að kynna rúsínur í mataræði. Það virkar sem lækning fyrir hósti. Excellent fyrir lungnabólgu, berkjubólgu og kokbólga. Einnig er hægt að nota rifið rúsínur á húðinni og beita henni til að svipta eða fægja.

Notkun rúsínur er undeniable en það er þess virði að skilja að mikið sykur innihald gerir þessa þurrkuðu ávexti mjög kalorísk. 100 grömm af vörunni reikninga fyrir allt að 300 kkal. Þess vegna ætti notkun rúsínur að vera í hófi. Það er þess virði að afstýra fólki sem þjáist af sykursýki, offitu og sár.