Nastya Kamensky, þátttakandi fræga dúettarinnar "Potap og Nastya" stóð alltaf með stórfenglegu formi sínu. Fleiri en einu sinni var hún í fararbroddi í einkunnir sexiestra kvenna. Fyrir síðasta ár söngvarinn hefur skrifað mörg kg og byrjaði að líta nógu stórt. Að auki, eins og þú veist, líta fólk sem er sýnt í sjónvarpi, ljúka. Í einu viðtali sagði Nastya að eftir að hafa séð eina af síðustu leikjum sínum í sjónvarpinu var hún hræddur og ákvað að breyta.
Hversu þunnt er Nastya Kamensky?
Söngvarinn leyndi aldrei hneigð til fyllingar. Einu sinni sagði hún að hún gæti fengið kíló með einfaldlega að borða vatnsmelóna. Kamenskikh segir að hún reyni oft mismunandi mataræði og svelta, en niðurstaðan var lítil og missti kílóið kom alltaf aftur. Þess vegna ákvað hún að breyta mataræði og venjum sínum róttækan.
Missa þyngd Kamenskikh segir að þú þarft að byrja með að setja markmið . Því að hvatning hennar varð falleg, keypti nokkrar stærðir minni. "Ég hef bara hugsað mér í þessari mynd og síðan varð öllum efasemdum afturkölluð," segir söngvarinn í viðtalinu. Án skýra markmiðs að ná árangri mun ekki virka. Til að nýta stuðninginn, byrjaði Nastya að sinna myndbandsspjalli þar sem hún segir leyndarmálum sínum og deilir velgengni hennar.
Til að sjá fyrstu niðurstöðurnar á vognum var aðeins hægt þegar hægt var að ákvarða orsök mikils matarlysturs. Léttast Nastya Kamensky segir að í flestum tilvikum liggur vandamálið í sálfræðilegu ástandi. Margir grípa vandann í vinnunni, aðrir - elska harmleikir osfrv. Ef þú ert ekki sjálfstæð greining geturðu farið í sálfræðing.
Efnið um hvernig Kamensky Nastia hefur misst, hefur nýlega verið í hámarki vinsælda. Margir tímarit og sjónvarpsþættir bjóða söngvaranum í viðtal svo hún afhjúpar leyndarmál sitt. Stúlkan tekur ánægju með boð, vegna þess að hún vill að rétta fordæmi hennar verði smitandi og fólk byrjaði einnig að berjast við ofgnótt . Nastya viðurkennir að rétt sé að borða erfiður og dýrt, en niðurstaðan verður þess virði.
Anastasia Kamenskikh hefur misst þyngd með því að nota slíkar reglur:
- Það mikilvægasta er að fylgjast með stjórninni, það er að borða á hverjum degi á sama tíma.
- Morgunverður er mikilvægasta máltíðin, þannig að Kamensky eyðir tíma á hverjum morgni og undirbýr heilbrigt máltíð. Söngvarinn velur haframjöl fyrir sig, sem hún notar 50 g af flögum á vatninu án þess að nota salt og sykur. Fyrir bragð í músinni er hægt að bæta hálfhakkað grænt epli og 5 möndlum.
- Kamensky missti einnig þyngd vegna þess að hún yfirgaf alveg sælgæti og hveiti. Nastya undirbýr máltíð fyrir allan daginn og setur það í sudokachki. Þetta bragð hjálpar til við að fylgja reglunum.
- Söngvarinn segir að það sé ómögulegt að finna hana heima
skaðleg mat, því það er raunverulegt freistingar að brjóta. - Kamensky gekk reglulega í ræktina, þar sem þjálfari gerði sér sérstakt forrit fyrir hana. Án æfingar er ekki hægt að ná góðum árangri.
Stór fjöldi fólks hefur áhuga á því hversu mörg kíló Nastia Kamensky hefur misst. Stúlkan talar opinskátt um niðurstöður hennar og sendir reglulega skýrsluna. Söngvarinn segir að hún setji strax markmið um að léttast, með áherslu ekki á kílóum, heldur á sentimetrum. Nastya viðurkenndi að í tvo mánuði gæti hún lent í þremur stærðum af fötum og í mjöðmunum missti hún 10 cm. Slíkar breytingar eru áberandi á hverju bláu augu, vegna þess að Nastya lítur mjög vel út.