Mexican mataræði er mjög einfalt og hagkvæm leið á aðeins 4 dögum til að losna við nokkur auka pund. Leyndarmál þessa mataræði er einfalt - alla daga mataræði verður þú að borða takmarkaðan mat af mjög góðu magni. Sérstaklega erfiðar eru fyrstu 2 dagarnir í Mexican mataræði.
Eins og áður hefur komið fram er Mexican mataræði hannað í 4 daga, en á þessum dögum hefur þú tækifæri til að verða léttari um 2-3 kg. True, mataræði er alveg lítil - egg, appelsínur, prunes, grænmeti, kaffi. Þess vegna mælum nutritionists við að endurtaka mataræði ekki meira en einu sinni í mánuði.
Valmynd Mexican mataræði
Að morgni fyrsta daginn á mataræði ætti að byrja með einni eggi og hálfu appelsínu eða greipaldin. Að drekka morgunmat getur þú fengið svart kaffi án sykurs. Í hádeginu borðaðu 7 stórar prunes. Kvöldverður, eins og morgunmat, samanstendur af eggi og hálfu appelsínu og greipaldins.
Seinni dagur Mexican mataræði byrjar með bolla af svörtu kaffi án sykurs og nokkrar sneiðar af fituskertum osti. Í hádeginu er hægt að borða 2 egg og greipaldin. Kvöldverðurinn samanstendur af glasi af seinni jógúrt og ávöxtum, nema banani.
Bolli af sterkt svart te er það sem þú getur búist við frá morgunmat á þriðja degi Mexican mataræði. Kvöldverður er svolítið meiri - salat grænmetis og nokkrar sneiðar af osti. Til kvöldmat, drekk glas af mjólk.
Á fjórða degi er hægt að pilla þig með haframjöl eða muesli með safa eða mjólk í morgunmat. Hádegismatur samanstendur af grænmetisalati og einni eggi, og í matinn geturðu borðað tvo appelsínur eða greipaldin.
Þrátt fyrir alvarleika Mexican mataræði, getur þú fundið mikið af áhugasömum dóma um það.