Lost þyngd með virkum kolum

Þyngdartap á virku kolefni hefur ekki enn fengið nákvæmt mat á virkni. Sumir halda því fram að þetta sé frábær hjálpartæki, aðrir að það hafi engin áhrif. Hvar er sannleikurinn?

Aðgerð virkjaðs kolefnis

Til að segja að virk kol er óvinur fitu getur aðeins verið tiltölulega. Þessi dásamlega sorbent, sem við eigum náttúrulega sjálft, fjarlægir fullkomlega eiturefni frá líkamanum og verndar okkur þannig fyrir áhrifum fitu sem við fáum með mat, en ekki á þeim sem líkaminn hefur þegar sett fram til betri tíma í mitti eða mjöðmum.

Þannig er móttöku virkjunar kols ekki panacea sem gerir þér kleift að léttast án þyngdar eins og margir vilja íhuga en hjálpar sem hreinsar líkamann innan frá og hefur væga hægðalosandi áhrif og hreinsar þarma þörmum.

Hvort virkt kol gerir okkur kleift að léttast - já, en aðeins vegna útdráttar eiturefna og betri hreinsun í þörmum. Það er ef þú tekur það á meðan þú minnkar inntöku fitusýra, kalíumóða og tengir léttar íþróttastarfsemi - örin í mælikvarða fer niður með öruggari hætti: Eftir allt saman er óbrotinn lífvera auðveldara að léttast.

Er virkjað kolefni skaðlegt?

Eins og í flestum tilfellum getur kol verið gagnlegt eða skaðlegt, eftir því hversu vel það er notað, og einnig eftir því að einstaklingur skynjar það. Þú getur léttast af virkum kolum án heilsutjóns ef það er notað á réttan hátt: án þess að brjóta skammtinn og ekki meira en 10-14 daga í röð (annars getur verið stöðugt í meltingarvegi). Spurningin um hversu mikið drekka virkt kolefni er ákveðið fyrir sig - venjulega 1 tafla fyrir hverja 10 kg af þyngd.

Hver ætti ekki að drekka virkt kol fyrir þyngdartap?

Öll lyf hafa frábendingar og virk kol er engin undantekning. Forðastu að taka það ef þú:

Að auki, ef þú ert með langvarandi veikindi - ekkert sem er keypt í apóteki, án þess að ráðfæra þig við lækni er ekki mælt með því!

Hvernig á að taka virkan kol?

Aðferðin við þyngdartap með virku kolefni er nokkur. Við skulum greina vinsælustu þeirra:

  1. Tíu daga námskeið. Takmarkaðu notkun á sætum, feitum, steiktum, skyndibitum, kryddaðri og háum kaloríu. Samhliða þessu, eina klukkustund fyrir máltíðir þrisvar á dag, skaltu taka 3 töflur af virku kolum. Í hvert sinn sem þeir þurfa að drekka fullt glas af vatni. Á öllu námskeiði er mælt með því að drekka stranglega 2 lítra af vatni á dag (ekki te, safa osfrv. Þ.e. hreint vatn). Eftir fullt námskeið er 10-14 daga hlé nauðsynlegt og þá er hægt að endurtaka námskeiðið ef nauðsyn krefur. Ef þú fylgir réttu mataræði á tímabilinu eftir námskeiðið mun áhrifin verða áberandi.
  2. Einstök tveggja vikna námskeið. Mælt er með því að borða aðeins soðið, bökuð og gufuð mat, og einnig til að útiloka sælgæti vörur, feit, steikt, skyndibiti. Reiknaðu koltíðni: 1 tafla fyrir hverja 10 kg líkamsþyngdar (þó að þú vegir 80 eða meira, þarftu ekki að borða 8 töflur - byrja á 4, eftir nokkra daga drekka 5, tveimur dögum síðar 6, osfrv.). Töflurnar skulu skipt í tvo skammta og taka 1,5-2 klukkustund fyrir kvöldmat og 1,5-2 klukkustund fyrir morgunmat.

Ef þú sérð að líkaminn bregst illa við slíkt mataræði þarftu að hætta því strax, þar sem þú missir þyngd, tekur virkan kol, þú þarft án þess að skaða líkamann - þetta er fyrsta og mikilvægasta!