Mataræði fyrir 2. blóðhópinn

Stærsti hluti fólks (38%) er sameinuður af seinni blóðflokknum. Það einkennir rólegu, rólegu fólki, hneigðist, eins og forfeður þeirra að uppbyggilegum lífsstíl. Þeir ganga auðveldlega í liðið, eru flókin og hardworking. Líkami þeirra tekur auðveldlega loftslagsbreytingar, aðlagast nýjum aðstæðum, en hefur ekki erfðafræðilega tilhneigingu til að borða kjöt.

Fyrir fólk með aðra blóðhóp er grænmetisæta mataræði æskilegt. Þeir ættu að borða grænmeti, ávexti (nema sítrusávöxtum, kókoshnetum og bananum), belgjurtir, alls konar korn. Mjólk og mjólkurvörur ættu að vera takmörkuð, en þeir geta verið skipt út fyrir vörur úr soja (sojamjólk, tofu). Stundum er hægt að borða fisk (nema kavíar, lúðu, síld og sjávarafurðir - þeir ættu almennt að vera útilokaðir frá valmyndinni). Sem uppspretta próteina er hægt að borða egg og mjög lítið magn kalkúna og kjúklinga. Þú getur dreypt svart kaffi, grænt te, rautt þurrvín, auk grænmetis og ávaxtasafa úr matvælum sem eru ræktaðar á þínu svæði.

Mataræði fyrir 2. blóðgildi tekur mið af einkennum slímhúðar í meltingarvegi fólks með þennan blóðhóp. Þeir eru bannaðar skarpur krydd, edik, allt tómatsósur, majónesi, krydd. Ekki borða saltaðan fisk, gúrkur, tómatar, hvítkál, kartöflur, mataræði með háu sykurinnihaldi, næstum allar tegundir af olíu (ólífuolía og burðarefni má neyta í takmörkuðu magni). Mataræði fyrir 2. blóðhópinn er hentugur fyrir fólk með bæði jákvæð og neikvæð Rh-þáttur.