Margir, að bera saman mynd af stjörnu fyrir nokkrum árum og nú byrjaði að furða hvernig Ani Lorak missti. Stjörnur á sviðinu verða oft dæmi um eftirlíkingu. Fegurð þeirra, hegðun og stíl eru aðdáunarverður. Meðal slíkra vinsæla flytjenda - úkraínska söngvari Carolina Kuek. Eftir að hafa fæðst, fékk konan auka pund en fljótlega ánægður með aðdáendur með grannt mynd.
Ani Lorak - breytur myndarinnar
The vinsæll úkraínska flytjandi hefur alltaf fylgst með útliti hennar og var hlutur af alhliða aðdáun. Breytur hennar eru nálægt hugsjóninni 90-60-90, því það hefur rétt til að vera stolt af. Oft hafa aðdáendur hæfileika popdiva áhuga á hvers konar vexti og þyngd Ani Lorak er núna. Með vöxt aðeins 162 sentimetrar er þyngd fræga úkraínska leikkonan 47 kg.
Hvernig lét Anya Lorak léttast eftir fæðingu?
Bíð eftir barn er besti tíminn í lífi hvers konu en á þessu tímabili nánast allir framtíðar mæður batna. Vinsælt úkraínska flytjandi varð ekki undantekning og varð fjölmargir. En eftir nokkurn tíma ánægði hún aðdáendur sína með framúrskarandi og glæsilegri mynd. Fegurð Ani Lorak missti þyngd fljótt og án þess að skaða líkama hennar.
Sumir fullyrða að hún hafi tekist að endurheimta gömlu eyðublöðin vegna strangrar og langvarandi mataræði. Hins vegar afneitir leikkona þetta og segir að jafnvægi mataræði og einföld reglur hjálpaði henni að verða aðlaðandi aftur, sem hún byrjaði að fylgjast strax eftir fæðingu dóttur hennar. Ukrainian pop diva tryggir að mikilvægt er að einbeita sér að heilbrigðu og heilbrigðu mati og takmarka sig hvað varðar skammta.
Einnig í baráttunni gegn óþarfa kílóum æfingu hjálpar. The poppstjarna er ekki að sækja gyms og líkamsræktarstöðvar fyrir þetta. Hún segir að hún nýti þjálfun heima hjá sér. Einföld æfingasöfnun fyrir fjölmiðla og aðra hluta líkamans hjálpar ekki aðeins við að verða grannur heldur einnig til tónn af öllu líkamanum. Slík Sovétríkjagjald fyrir söngvarann hefur orðið kunnugt frá æsku sinni.
Hversu feitur missti Ani Lorak?
Eftir fæðingu barnsins voru mynd af fræga söngvaranum áberandi hringlaga. Samkvæmt einum gögnum um meðgöngu fékk kona 15 kg, og samkvæmt öðrum upplýsingum er þessi tala 16 kg. Hún vildi virkilega endurheimta fyrri sátt og fegurð hennar, því nokkrum mánuðum eftir fæðingu byrjaði hún að taka virkan þátt í glæsileika. Oft, þeir sem vilja léttast eru spurðir hversu mikinn tíma Ani Lorak hefur misst. Nú þegar tveimur mánuðum síðar varð leikkonan að losa um 5 kg. Síðan þá hafa margir aðdáendur verk hennar áhuga á því hvernig Ani Lorak missti af sér.
Mataræði frá Ani Lorak
Margir sem vilja finna hið fullkomna form hafa heyrt um aðferðina til að missa af poppstjarna. Mataræðið af Ani Lorak matseðlinum er jafnvægið og ekki stíft og því fylgja öllum lyfseðlum raunverulega létt og líða heilbrigðara. Jafnvel mataræði og læknar segja að mataræði Ani Lorak eftir fæðingu sé viðunandi og ekki ógna mannslíkamanum yfirleitt.
Mataræði fyrir þyngdartap frá poppdívan:
- Morgunn: eggjakaka með 2 eggjum, grænmeti eða mjólk haframjöl með svörtu brauði.
- Hádegisverður: súpa eða borscht, grillað fiskur.
- Kvöldverður: Þú getur valið hvítkálasalat eða stykki af kjúklingi eða keisarasalati (án eldsneytis). Hver dagur krefst að farið sé að drykkjarreglunni í rúmmáli sem er að minnsta kosti 2 lítra af kyrrvatni.
Meginreglur næringar Ani Lorak
Pop diva viðurkennir að slæmur líkamleg starfsemi og stífur fæði samþykkir ekki því að hann reynir að borða hollan mat. Máltíðir Ani Lorak velur hlutdeild og í litlu magni. Að sjálfsögðu ákvarði söngvarinn að hluturinn ætti að passa í lófa hennar. Vel þekkt flytjandi mælir með því að einhver sem vill léttast ætti að gefast upp:
- bakaríið vörur;
- feit og steikt matvæli;
- sælgæti vörur.
Slíkar vörur eins og grænmeti og ávextir verða endilega að vera í valmyndinni allra sem glíma við umframþyngd. Kona mælir með að ekki sé tekið af mataræði. Að borða fyrir svefn er einn af slæmum venjum fyrir þá sem vilja fá slæmt myndarlegt. Regla - engin mat eftir 18 klukkustundir ætti að vera skylt fyrir alla sem dreymir um að tapa.
Hvernig horfir Ani Lorak á myndina sína?
Til að breyta og verða grannur er ekki sigur. Það er mikilvægt að hafa auga á sjálfan þig og ekki leyfa skapað aðlaðandi mynd að versna. Þetta er sérstaklega nauðsynlegt fyrir poppstjörnur, þar sem smávægilegar breytingar á fegurð þeirra eru strax tekið eftir skurðgoðum og öfundsjúkum einstaklingum. Hins vegar er myndin af Ani Lorak, sem er þynnri, óvart og á sama tíma undrandi alla án undantekninga. Söngvarinn slakar ekki á og heldur áfram að fylgjast með sjálfum sér. Til að halda áfram að vera í formi, tekur Ani Lorak réttan mat til grundvallar og finnur alltaf tíma fyrir íþróttastarfsemi.