Nú hafa mjög miklar vinsældir fundið mataræði þar sem kolvetni er takmörkuð. Reyndar, kolvetni - fljótandi orkulindir og týnir því, líkaminn snýr strax til notkunar annars orkugjafa - áður uppsöfnuð fitufrumur. Þess vegna eiga margir áhuga á samsetningu ýmissa vinsælustu árstíðabundinna vara, þar með talið persimmon í listanum.
Hversu margir kolvetni eru í persimmon?
Persimmon er sætur ávöxtur sem hefur astringent bragð í óþroskaðri stöðu vegna mikils magns tanníns. Eins og ávöxturinn rífur eða frýs, hverfur bragðbragðið og persimmónið sýnir sanna náttúrulega bragðið - mjög mjúkt og sætt. Það er athyglisvert að sætleikur þessa vöru er vegna mikils einfalda kolvetna, það er sykur.
Í 100 g af vörunni er aðeins 0,5 g af próteini, alls fituleysi og 16,8 g af kolvetnum. Í samanburði við kex, ís eða köku, þá er þetta ekki mikið, en ef við teljum að prósentuhlutfallið sést, verður ljóst að persímon er nánast algjörlega samsett úr kolvetnum.
Sykurinnihald í persímum
Vitandi hversu mikið í kolvetni persímóni, þú þekkir sjálfkrafa og hversu mörg ein- og tvísykrur það inniheldur, vegna þess að þessi gildi eru jöfn hver öðrum. Þannig geturðu sjálfstætt svarað spurningunni um hvort mikið sykur sé í persimmon. Þessi vísbending er svo mikil að næringarfræðingar mæli með að yfirgefa fólk sem er offitusjúklingur.
Hvort sem það er mögulegt í Diabetum persimmon?
Það eru fáir stöður á lista yfir frábendingar fyrir þessa vöru, en sykursýki er meðal þeirra. Hins vegar er blóðsykursvísitala þessarar vöru að meðaltali - 45. Læknar mæla þó með fólki með sykursýki af tegund 1
Með hliðsjón af lista yfir frábendingar er einnig athyglisvert að óæskilegt sé að nota þessa ávexti til þeirra sem eiga í vandræðum með magaheilkenni. Læknar hafa sýnt að persimmon getur valdið þarmabólgu ef þú borðar það of mikið - en þetta kemur í veg fyrir að þeir sem hafa haft starfsemi á líffærum meltingarvegarins hafi það í hættu. Þar að auki er óþroskaður ávöxturinn hættulegur. Ef þú borðar ekki meira en 1-2 persimmons á dag, ógnar þessi hætta ekki þig.