Þrátt fyrir frekar hátt kaloría innihald bókhveiti núðlur, ávinningur hans fyrir líkamann er svo mikill að næringarfræðingar mæli með að borða það jafnvel fyrir þá sem vilja léttast. Við skulum íhuga hvaða efni eru í diskum vörunnar og af hverju er ráðlagt að taka það í mataræði þeirra.
Hagur og skaða bókhveiti núðlur
Ótvírætt kostur þessarar núðla er að það inniheldur mjög lítið fitu. En í bókhveiti er hægt að finna núðlur mikið af steinefnum og snefilefnum, til dæmis hefur það ekki aðeins kalíum , heldur einnig kalsíum, selen, fosfór, kopar, járn og natríum. Inniheldur vöru og vítamín B og PP, þannig að diskarnir frá henni hafa jákvæð áhrif á ástand húð, hár og neglur. Notkun bókhveiti núðla þegar þyngst, maður getur ekki haft áhyggjur af því að húðþekjan tapar mýkt og hár mun byrja að skera vegna skorts á næringarefnum. Ekki gleyma því að diskarnir frá þessari núðla eru alveg kaloría, svo borða þau ekki meira en 2-3 sinnum í viku og vertu viss um að bæta þeim við ferskt grænmeti, ekki með fitukjöti. Eða nota núðlur til að gera súpa, þetta fat verður ekki
Sem hluti af gæðum bókhveiti núðlur, þú getur fundið ekki aðeins sama hveiti og vatni, en einnig grænt te , sumir framleiðendur bæta því við vöruna. Þú getur keypt slíkan núðlur án ótta, en að kaupa einn með hveiti er ekki þess virði, það verður enn kalorískt. Við the vegur, the nafn af the cob er aðeins hægt að fá frá vörunni sem inniheldur að minnsta kosti 30% bókhveiti.
Diskar úr bókhveiti núðlur geta verið að borða jafnvel af þeim sem þjást af sykursýki, en þú ættir örugglega að athuga með lækninn hversu mikið þessi vara hefur efni á.