Fyrir fólk sem fylgir lögun sinni er hitaeiningin og samsetning matvæla og drykkja mikilvægt. Upplýsingar um samsetningu og orkugildi vörunnar eru nokkuð mikið, en útreikningur á kaloríuinnihaldi drykkja getur verið mjög erfitt. Til dæmis, til að reikna út kaloríugildi te, þarftu að taka tillit til hvers konar blaða í te og fæðubótarefni í drykknum.
Caloric innihald te með vinsæll viðbót
Te er drykkur víða dreift, margir elskaðir og gagnlegar með í meðallagi og rétta notkun. Fyrst þarftu að reikna út hvort kaloría sé í tei án bragðefna og sætis.
Hvers konar te hefur ákveðna orkugildi, þar á meðal vinsæl náttúrulyf og blóma drykki. Meðaltal kaloría innihald te er 3-5 kcal, en svart blaða te hefur lægri vísitölu en grænt te. Hins vegar eru ávinningurinn af grænum teafbrigðum miklu meiri, þökk sé eiginleikum þess, það er frábært að slökkva á þorsta, að tína upp líkamann og stuðla að brotthvarfi eiturefna og sindurefna.
Fyrir þá sem vilja drekka te með mjólk, er mikilvægt að hafa í huga að kaloríur innihald þessa drykk eykst eftir því hvaða tilteknu aukefni þú notar. Venjulegur skumma mjólk mun auka orkugildi drykkjunnar um 30 kkal, ef þú bætir 1 tsk af sykri í það, verður 30 kkal bætt við. Samtals, 100 mg af te með 3 msk. skeiðar af mjólk og skeið af sykri verður með kaloríuminnihald 65 kkal.
Eitt af uppáhalds aukefnum til te er sítrónus , sem hefur ekki marktæk áhrif á kaloríu innihald drykkjarins. Við útreikning á orkugildi skal aðeins íhuga orkugildi te og viðbættsykurs.
