Hooponopono er einstakt kerfi sem gerir kleift að leysa mörg vandamál og samræma líf þitt almennt án þess að gera neitt sérstakt. Innan ramma þessa kerfis eru ýmis tæki notuð - frá einföldum ritualum til fullnægjandi hugleiðslu. Talið er að hagnýt hugleiðsla Hooponopono geti hjálpað til við að draga úr streitu, slaka á og bæta ástand einstaklingsins.
Hugleiðsla um heilsu Hooponopono
Í hjarta allra tækni liggur sagan af einföldum Hawaiian geðlækni Ihliakal Hugh Lin, sem starfaði í heilsugæslustöð þar sem glæpamenn og félagslega hættulegir sjúklingar voru haldnir. Hann, ólíkt öðrum læknum, hitti ekki sjúklinga, stóð ekki í samræðum en settist einfaldlega á skrifstofu sína og las læknisfræðilega sögu sína. Hann trúði því að heimurinn í kringum hann væri að einhverju leyti búin til af sjálfum sér, sem þýðir að ef allt þetta fólk er til staðar í heiminum þarf hann að lækna sjálfan sig, ekki þá. Þess vegna, þegar lesa málsögu sinnar, endurtekin læknirinn fjórar setningar beint til sín og til Guðs: "Ég elska þig! Fyrirgefðu mér! Ég er svo leitt! Þakka þér fyrir! ". Furðu, í kjölfarið var þessi heilsugæslustöð lokað - einfaldlega vegna þess að allir sjúklingar voru skyndilega læknir og gætu sent til frelsis.
Hver sem er getur notað einfalda tækni Dr Ihaliakal Hugh Lin. Raða sjálfur hugleiðslu Hooponopono, liggja niður og gefa út sömu setningar. Ef þér líður illa þýðir það að þú, og ekki einhver annar, höfundur þessa stöðu. Og það er undir þér komið að ákveða það. Þú getur lesið sjúkrasögu þína með því að segja til um setningar fjóra lækna, eða einfaldlega þekkja vandamálið þitt og dæma orð. Ef þessi tækni virkaði á því sem Hawaiian læknirinn átti að takast á við, þá vissu þeir líka að þú getur hjálpað henni líka!
Hugleiðsla Hooponopono fyrir konur
Í Hooponopono kerfinu eru sérstakar hugleiðingar fyrir konur. Athygli þín er boðið upp á myndband sem lýsir þeim aðgerðum sem þarf að taka. Hvernig á að nota þessa hugleiðslu ? Það er mjög einfalt:
- Veldu þægilegan tíma þar sem þú verður ekki truflaður, helst áður en þú ferð að sofa eða á hádegi. Hins vegar er það þægilegra fyrir suma að hugleiða að morgni.
- Taktu þægilega stöðu - það er best að leggjast niður, slaka á, þakið lak, svo að ekki sé nein óþægindi.
- Kveiktu á myndinni, lokaðu augunum (horfa á myndbandið er ekki nauðsynlegt), slakaðu á og hlustaðu vandlega á ræðu.
- Reyndu að líða, að sakna þín í gegnum allt sem þú heyrir.
- Eftir lok hugleiðslu, leggðu þig niður um stund.
Hugleiðsla Hooponopono, eins og allir aðrir, er best gert reglulega - ef ekki á hverjum degi, þá að minnsta kosti 3-4 sinnum í viku. Fyrirhuguð hugleiðsla tekur aðeins um 23 mínútur - það er alveg mögulegt að úthluta slíkum tíma fyrir sjálfan þig, heilsu þína og innri sátt.
Hooponopono - hugleiðsla unichili
Eitt annað afbrigði hugleiðslu er unichipel. Unichipel er barn sem býr inni í okkur. Þegar hann snýr að honum geturðu ekki aðeins bætt heilsuna heldur einnig skilið sjálfan þig. Viðurkenna ást fyrir innra barnið þitt, þökk sé honum, breytirðu viðhorf til sjálfs þíns og einkum - til veikleika þínum. Eftir allt saman, það sem ekki er hægt að fyrirgefa fyrir fullorðinn er auðveldlega fyrirgefið barni sem ekki þekkir mikið og getur auðveldlega misst. Hann er að byrja að taka skref í þessum heimi og stranglega biðja hann um að uppfylla allar reglur er einfaldlega tilgangslaust.
Í fyrirhuguðu myndbandinu er hægt að sjá textann sem þú þarft að segja við sjálfan þig. Fljótlega munuð þér taka eftir því hvernig viðhorf þitt við sjálfan þig og heiminn breytist.