Í vestrænum skilningi er Tantra nánast samheiti fyrir Kamasutra , þannig að ef þú segir einhverjum sem þú ert að æfa tantra jóga skaltu ekki vera undrandi á merkingu smirksins á andlit mannsins.
Reyndar er tantric jóga ekki erótískur yfirleitt, heldur jafnvel alhliða æfing jóga. Fólk sem skilur jóga, heldur því fram að tantra sé ekki hægt án jóga og jóga án tantra. Einfaldlega vegna þess að tantra er vísindi að þekkja sjálfan sig.
Lögun af Tantra Jóga
Leyndarmál tantra jóga voru send í þröngum hring í árþúsundir, frá kennara til æðstu lærisveinnanna. Aðeins á 70s síðustu aldar í Los Angeles áttu fyrstu flokka á tantra jóga undir leiðsögn Yogi Bhajan sér stað.
Helstu hugmyndin um tantra jóga er samband mannsins við Guð. Talið er að manneskja geti ekki bætt sig nema hann sér um líkama hans sem musteri, skip sem geymir guðdómlega reglu.
Æfingar af tantra jóga eru ekki af ástæðu "rugla" við eitthvað erótískur og stundum ósæmandi. Tantra Yoga er jóga ástarinnar. Það virkar með fornu manna krafti - kraftur löngunar.
Já, tantra jóga eykur líkamlega, kennir þér að losna við flókin , hjálpar þér að losna við vana að reka kynferðislega langanir þínar djúpt í hjarta þínu.
Tantra og Kundalini jóga
Kundalini jóga er hluti af tantra jóga, auk allra annars konar jóga. Hugtökin "chakra", "sund", "orka blokkir" - allt þetta er hugtakið tantra jóga, svo hvað sem þú ert að tala um, þú þarft enn að gera með tantra. Og kundalini tantra jóga sjálfsins er hraðasta aðferðin til að skilja hæsta ástandið (ríkið Samadhi).
Æfingar
Nú mælum við með því að þú framkvæmir tantric jóga æfingar með maka þínum.
- Í lausu og þægilegum nærfötum, setjið á gólfið með maka þínum. Fótleggin eru beygð á kné, örlítið í sundur, hælin eru að leita að hliðinni. Buttocks lækkað milli innri hliðar fótanna. Hné samstarfsaðilanna verður að snerta.
- Taktu maka fyrir hendi og horfðu á augun hans, útlitið þitt verður að vera full af kynferðislegri löngun.
- Færa í samstillingu! Klifra og beygja í bakinu. Kasta höfuðinu aftur. Réttu síðan til baka, snúðu aftur fram og snerðu líkamana, settu sæti í PI. Endurtaka 5 sinnum.
- Setjið á gólfið, dreiftu fótunum í sundur eins breitt og mögulegt er, snertu hvort annað með fótunum. Haltu höndum. Aftur á móti beygir einn af samstarfsaðilunum aftur, og seinni rennur eftir honum, áfram. Endurtaka 5 sinnum.
- Setjið á gólfið með bakinu til hvers annars, snuggling og haltu höndum. Þá ættirðu að hækka hendurnar upp og taka beygjur til að halla fram og til baka.