Það eru margar mismunandi drykki sem hjálpa til við að takast á við umframþyngd. Sérstaklega er nauðsynlegt að segja um hagnýtan græna hanastél eins og þau hreinsa sótthreinsa og metta það með gagnlegum efnum. Til undirbúnings slíkra drykkja er hægt að nota ekki hitaeiningar og grænmeti , auk grænu.
Gagnlegar upplýsingar
Til að undirbúa græna slimming hanastél, verður þú að fylgja nokkrum mikilvægum reglum:
- ekki nota mjólkurafurðir til eldunar;
- fita í drykk getur komið í stað avocados, en ekki meira en 1/8 klst.
- Ekki setja sykur og önnur sætuefni;
- Ekki nota keypt safi og niðursoðinn ávexti.
Grænmeti hanastél með engifer
Innihaldsefni:
- gulrætur - 2 stykki;
- epli - 1 stykki;
- engifer - 1 msk. skeið;
- spínat - 2 handfyllingar;
- vatn - 1 msk.
Undirbúningur
Með blöndunartæki verður að blanda allt innihaldsefni í einsleita samkvæmni.
Hanastél af grænmeti
Innihaldsefni:
- blaða salat - 5 stk.
- steinselja - 1 búnt;
- tómötum - 4 stykki;
- vatn - 1 atriði;
- Jarðkorandi, svartur pipar og sítrónusafi.
Undirbúningur
Í blandara, sameina allt grænmeti og vatn, og þá bæta við klípa af kóríander og svörtum pipar, auk nokkurra dropa af sítrónusafa.
Ávöxtur hanastél með spínati
Innihaldsefni:
- banani - 2 stykki;
- ferskja - 1 stykki;
- Jarðarber - 5 stk.;
- spínat - 1 handfylli;
- vatn - 1 msk.
Undirbúningur
Í fyrsta lagi með því að nota blender þarftu að mala ávexti og ber með vatni og bæta síðan grænu.
Watermelon Cocktail
Innihaldsefni:
- Romaine salat - 8 laufar;
- sneið vatnsmelóna - 5 hlutir;
- vatn - 1 msk.
Undirbúningur
Vatnsmelóna og vatn mylja í blender, setja salatið og slá allt til einsleitt samkvæmni.
Endurtaktu mikið umframþyngd, með aðeins grænum kokteilum sem þú munt ekki vinna, svo sameinaðu þau með réttri næringu og reglulegri hreyfingu.