Mið-sumar er sá tími þegar risastórt grænt ber með sætan safaríkan kvoða er tilbúin til að þóknast öllum með smekk og ferskleika. Og þetta er farsælasti tíminn, að lokum, að taka á sig og léttast með smekk, því að mataræði vatnsmelóls í mörg ár hefur reynst sig sem árangursrík leið til að berjast gegn ofgnótt .
Vatnsmelóna mataræði er gott og slæmt
Vatnsmelóna samanstendur af 90% safa, sem inniheldur nánast engin sýrur eða sölt, í samanburði við aðrar ávextir ber. En fljótandi hluti þessara ávaxtar er mjög ríkur í basa. Þess vegna er vatnsmelóna mataræði með urolithiasis gefið til kynna af nefrologists, sem er einn af árangursríkustu meðferðarúrræðum. Að auki er sýnt 2 kg af vatnsmelóna á dag sýnt á versnun:
- pyelonephritis;
- blöðrubólga;
- jade.
Vatnsmelóna er ótrúlega ríkur í magnesíum og til að bæta upp dagskammt þessa efnis er nóg að borða aðeins 150 g af safaríkri kvoðu. Að auki hjálpar vatnsmelóna:
- með háþrýstingi;
- með hækkað kólesteról;
- við hjarta- og æðasjúkdóma;
- með langvarandi lifrarsjúkdóm;
Oft er mælt með að vatnsmelóna sé notuð af læknum eftir að sýklalyfjameðferð hefur verið notuð til að draga úr afurðum úr efnablöndur. Og síðast en ekki síst, vatnsmelóna hjálpar til við að léttast, því að í 100 g af sætum kvoða inniheldur aðeins 35-40 kkal, og mætingu gefur þessi ber í langan tíma. Auk þess er fólínsýru í ávöxtum virkan þátt í fitu umbrotum.
Watermelon mataræði fyrir þyngdartap
Vatnsmelóna fyrir þyngdartap er notað í mörgum mataræði sem ætlað er að draga úr þyngd. Hins vegar er festa vatnsmelóna mataræði hreinsað mónó-fæði, sem gerir þér kleift að kasta 3 kg á aðeins 5 dögum. Matseðillinn í þessu mataræði er byggður úr útreikningi 1 kg af kvoða af vatni í hverjum 10 kg af þyngd sem missir þyngd. Á fimm daga hreinsunartímabili eru engar aðrar vörur en vatnsmelóna laus. En þú getur drukkið vatn án gas ótakmarkað og þú getur drukkið nokkra bolla af grænu tei án sykurs á daginn.
Áhrif mataræði eru áberandi á fyrsta degi. Þökk sé áberandi þvagræsilyf og fading aðgerð, lætur líkaminn ekki aðeins losa um of mikið vökva heldur hreinsar hann einnig eiturefni . Og til að laga niðurstöðu eftir lok þess tíma sem mælt er fyrir um er hægt að lengja mataræði í aðra 10 daga fyrir einhvern af eftirfarandi skömmtum.
Vatnsmelóna og melóna mataræði
Mataræði með vatnsmelóna og melónu er mjög einfalt og gott. Lengd þess er 10 dagar, þar sem þú þarft að borða 5 sinnum í litlum skömmtum. Allar máltíðir, nema kvöldmat - vatnsmelóna eða melóna kvoða (200-300 g) með nokkrum viðbótum, til dæmis:
- Morgunverður : Ristuðu brauði með bráðnum osti og lítið sneið af vatnsmelóna / eða haframjölgrófti með melónu.
- Snakk : 300 g af kvoða af vatni.
- Afmælisdagur : 300 g melóna kvoða.
- Kvöldverður : 100 g lágfita kotasæla með melónu (200 g).
Sama daginn máltíð ætti að vera fullur, til dæmis:
- Soðin brjóst með bókhveiti og fersku salati.
- Grænmetisúpa án kartöflum og 120 grömm af fitukjöti, soðin eða soðin.
- Steam cutlets úr kalkúnn með brúnum hrísgrjónum og grænum baunum .
Vatnsmelóna kefir mataræði
Kefir mataræði og vatnsmelóna - þetta er ekki lengur mataræði og affermingar dagar, þar sem það er heimilt að borða aðeins kefir 1% og vatnsmelóna. Maturinn ætti að vera sexfaldur brotinn, til skiptis, það er að berja hold og súrmjólk er ekki hægt að sameina. Byrjaðu daginn með vatnsmelóna, og ljúktu í nokkrar klukkustundir áður en þú hefur soðið glas af jógúrt. Í einn dag geturðu drukkið 1 lítra af gerjuðu mjólkurafurðum og borðað 1 kg af vatnsmeloni fyrir hvert 15 kg af eigin þyngd þinni.
Vatnsmelóna mataræði með svörtu brauði
Svartur brauð, vatnsmelóna og þyngdartap eru tengdir hlutir. Og þetta er hægt að sjá í dæmi um 7 daga mataræði, þar sem þú getur borðað:
- Pulp af vatnsmelóna í nóg, en ekki meira en 1 kg fyrir hverja 10 kg af þyngd sinni.
- Ryggbrauð, ekki meira en ½ brauð, skipt í 4-5 máltíðir.
Með sterka löngun er hægt að minnka magn brauðs í 100 g á dag, eða skipta um 2 matskeiðar. hafraklíð og bæta við mataræði 200-300 grömm af "Shcheta" salati, úr ferskum hvítkálum, skorið í þunnar ræmur af rófa og gulrænum klæddur með sítrónusafa og ólífuolíu.
Apple-vatnsmelóna mataræði
Vatnsmelóna með mataræði fyrir þyngdartap er einnig hægt að sameina með eplum í fersku eða bakuðu formi. Vegna þess að þetta mataræði ætti að taka 1 kg af eplum og 1,5 kg af vatnsmeloni kvoða og jafna dreifa vörunum í 6 móttökur. En ekki gleyma að eplasafi hefur pirrandi áhrif á magann, svo þetta vatnsmelóna mataræði er ekki hentugur fyrir þá sem hafa einhverja sjúkdóma í meltingarvegi.
Vatnsmelóna Mataræði - Hætta
Mataræði á vatnsmelóna er mjög erfitt og krefst rétta leiðin út. Þannig að á fyrstu dögum eftir að mataræði er lokið kemur þyngdin ekki aftur og í því skyni að skaða ekki líkamann, sem er vanur við lítið mataræði, er nauðsynlegt að fylgja sparnaðarvalmyndinni í nokkrar vikur:
- Morgunverður . Kashi (hrísgrjón, haframjöl, bókhveiti) á vatni eða í litlu magni, smáfita kotasæla / soðið egg / ristuðu brauði með osti og bolla af grænu tei.
- Hádegismatur . Lítið feitur fiskur, kjöt, alifuglaflögur (gufu eða soðið). Sem hliðarrétt er hægt að undirbúa grænmeti eða korn.
- Kvöldverður . Vatnsmelónahold er ekki meira en 2 kg.
Mikil afköst vatnsmelóna mataræði og margar möguleikar fyrir framhald hennar gera þetta mataræði vinsælasta á sumardögum. Í minna en tvær vikur getur slíkt dýrindis mataræði kastað allt að 10 kg. Niðurstaðan er mjög viðeigandi! Já, og veldu valmynd fyrir eigin smekkstillingar getur verið án vandamála.